Imorgon bär det av till Stockholm, en hel helg med bara Body Combat kan det bli bättre tror knappast det! Det enda som känns jobbigt är det att jag ska bo hemma hos min sambos bror och hans sambo. Känns lite som att jag tränger mig på speciellt nu när de håller på att flytta, som tur är så kommer jag att vara på kursen största delen av tiden. Hoppas verkligen inte att jag tränger mig på eller att jag är allt för mycket i vägen för dem. Det är dock väldigt snällt av dem att låta mig bo hemma hos dem!
Imorse gjorde jag något som jag inte har gjort på väldigt, väldigt länge, jag struntade i min morgonpromenad. Som jag skrev igår har jag fått lite ont i mitt ena smalben så jag, eller rättare sagt min sambo, tyckte att jag skulle ta det lugnt idag eftersom att jag ska till Stockholm i helgen för att gå en utbildning. Kändes väldigt konstigt att få ligga kvar i sängen men kunde jag sova, nej det kunde jag inte vaknade strax innan klockan 6. Fan va trött jag är på att inte kunna sova ut ordentligt!
Blev i alla fall ett styrkepass innan jobbet. Var dock inte allt för sugen på det, på med träningskläderna och efter många om och men så kom jag tillsist iväg, solen tittade fram en liten stund, härligt! Dagens pass bestod av rygg, biceps å lite mage. Körde ganska tunga övningar idag, i alla fall tycker jag det. Körde dessa övningar;
1) Rodd
2) Arm curl i maskin, en arm i taget
3) Liggande på mage på en bänk ,armlyft åt sidan
4) Arm curl med rak stång i cable cross
5) Reversed peck deck i maskin
6) Arm curl, sittandes på en bänk armbåge mot knä
7) Chins, breda
8) Korsrygg, ryggresning i maskin
9) Mage
Dagens lunch och middag blev wokgrönsaker med makrill och wokgrönsaker med tonfisk och minikeso. Enkelt men väldigt gott! Blev även en hel del frukt under dagen hade nämligen fått massor med mumsiga frukter till jobbet så det var bara att äta.
Dags att ta en snabb dusch innan jag packar ihop mina saker inför morgondagen!
onsdag, juni 27, 2007
tisdag, juni 26, 2007
Träningsdag!
Dagen började med morgonpromenad ute i det mycket gråa, trista och disiga vädret. Inget höjdar väder att behöva starta dag med. Precis som övriga morgnar när jag börjar tidigt (7.00) ringde klockan 03.20 men idag var det nära att jag bangade, hade så himla ont i mina smalben. Promenaden var en utav de värsta jag varit med om vet inte riktigt vad som hände, det kändes bra ibörjan men efter ungefär halva promenaden jag fick fruktansvärt ont i vänster smalben. Verkligen ont, ont, så ont att jag inte visste riktigt hur jag skulle ta mig hem. Efter mycket kämpande kom jag tillslut hem, rundan som normalt brukar ta mig ca 90 minuter tog mig idag 100 minuter. Åt min kära gröt, smälte maten en stund innan jag cyklade iväg till jobbet. Fasen va trött jag är på jobbet härligt att det snart är över inte så lång tid kvar. Det är inte fysiskt jobbigt utan psykiskt påfrestande man är helt slut när man kommer hem. Man känner inte för något man vill bara dra något gammalt över sig och stanna där.
Igår körde jag ben, ett riktigt tufft pass, innan det var dags att hoppa upp på cykeln för att ta sig till jobbet. Försöker verkligen pressa mig själv så mycket jag bara kan, är dock lite svårt i vissa övningar där jag verkligen känner att jag skulle behöva ha lite hjälp. Men jag kämpar på vill inte tappa för mycket under sommaren och då gäller det att ligga i!
Idag var det bröst, axlar, triceps å mage som gällde. Cyklade direkt till gymmet efter jobbet, åker jag hem emellan är risken stor, väldigt stor, att jag inte kommer iväg. Blir väldigt trött och slö när jag kommer hem så det är absolut ingen bra idé. Passet gick jäkligt bra, är riktigt nöjd så nu känns det bra. Om jag vill kan jag nu ta det lugnt resten av dagen med gott samvete, men om jag känner mig själv så tror jag inte att det kommer hända.
Alldeles riktigt så blev det inte en lugn kväll utan ett Step pass klockan 19.00. Det var inte igår jag gick på ett sådant pass, inte det roligaste men helt okej. Kände mig inte ens trött efteråt hade kunnat köra på ett bra tag till, hade antagligen blivit väldigt uttråkad efter ett tag det var inte direkt svår koreografi.
Känns bra att motivationen börjar komma tillbaka och att ångesten efter midsommarhelgen börjar lägga sig. Vågar definitivt inte ställa mig på vågen efter denna helg får vänta ett tag så att jag får komma tillbaka till mitt gamla jag. Kommer nu att vara betydligt hårdare mot mig själv gällande kosten och det blir INGET FUSKANDE!
Har dock inte riktigt bestämt mig för hur jag ska göra med mina älskade ”ätardagar”. Jag kommer eventuellt att unna mig något smarrigt på lördagarna men det blir definitivt inget frossande hela dagen. Vill inte behöva gå omkring och hela tiden tänka på vad jag ska unna mig på denna lilla ”ätardag”. Samtidigt skulle det nog vara klokt att försöka komma bort från dessa så kallade ätardagar. Brukar ofta sluta med att när väl lördagen kommer trycker man i sig lite väl mycket godsaker, man äter helt enkelt tills det känns som att magen kommer att spricka. Därefter blir man ”sockerbakis” hela söndagen och man känner sig bara äcklig över att ha tryckt i sig allt som man gjort. Är det värt det? Nej det är det verkligen inte! Ska jag tillåta mig själv att unna mig något på en lördag ska jag verkligen njuta av det. Inte bara äta för att jag ”får”. Nu gäller det bara att klara av att ändra sitt eget tänkande. Ska kämpa för att ändra på det.
Igår körde jag ben, ett riktigt tufft pass, innan det var dags att hoppa upp på cykeln för att ta sig till jobbet. Försöker verkligen pressa mig själv så mycket jag bara kan, är dock lite svårt i vissa övningar där jag verkligen känner att jag skulle behöva ha lite hjälp. Men jag kämpar på vill inte tappa för mycket under sommaren och då gäller det att ligga i!
Idag var det bröst, axlar, triceps å mage som gällde. Cyklade direkt till gymmet efter jobbet, åker jag hem emellan är risken stor, väldigt stor, att jag inte kommer iväg. Blir väldigt trött och slö när jag kommer hem så det är absolut ingen bra idé. Passet gick jäkligt bra, är riktigt nöjd så nu känns det bra. Om jag vill kan jag nu ta det lugnt resten av dagen med gott samvete, men om jag känner mig själv så tror jag inte att det kommer hända.
Alldeles riktigt så blev det inte en lugn kväll utan ett Step pass klockan 19.00. Det var inte igår jag gick på ett sådant pass, inte det roligaste men helt okej. Kände mig inte ens trött efteråt hade kunnat köra på ett bra tag till, hade antagligen blivit väldigt uttråkad efter ett tag det var inte direkt svår koreografi.
Känns bra att motivationen börjar komma tillbaka och att ångesten efter midsommarhelgen börjar lägga sig. Vågar definitivt inte ställa mig på vågen efter denna helg får vänta ett tag så att jag får komma tillbaka till mitt gamla jag. Kommer nu att vara betydligt hårdare mot mig själv gällande kosten och det blir INGET FUSKANDE!
Har dock inte riktigt bestämt mig för hur jag ska göra med mina älskade ”ätardagar”. Jag kommer eventuellt att unna mig något smarrigt på lördagarna men det blir definitivt inget frossande hela dagen. Vill inte behöva gå omkring och hela tiden tänka på vad jag ska unna mig på denna lilla ”ätardag”. Samtidigt skulle det nog vara klokt att försöka komma bort från dessa så kallade ätardagar. Brukar ofta sluta med att när väl lördagen kommer trycker man i sig lite väl mycket godsaker, man äter helt enkelt tills det känns som att magen kommer att spricka. Därefter blir man ”sockerbakis” hela söndagen och man känner sig bara äcklig över att ha tryckt i sig allt som man gjort. Är det värt det? Nej det är det verkligen inte! Ska jag tillåta mig själv att unna mig något på en lördag ska jag verkligen njuta av det. Inte bara äta för att jag ”får”. Nu gäller det bara att klara av att ändra sitt eget tänkande. Ska kämpa för att ändra på det.
måndag, juni 25, 2007
Tillbaka till vardagen:-)
Äntligen är det vardag igen! Helgen har verkligen varit helt underbar, förutom vädret, med midsommarfirande tillsammans med min älskling, men jag måste nog ändå erkänna att det är jäkligt skönt att det är över. Blev en hel del mat som jag egentligen inte borde ha stoppat i mig men, men det är bara att ta tag i sig själv igen. Tyvärr reagerar min kropp direkt när jag stoppar i mig för mycket godsaker, jag får ont i hela kroppen och det gör ont när någon rör mig, magen den reagerar den också jag brukar få ett ordentligt magknip. Som om detta inte var tillräckligt går jag lätt upp ett par kilo och det brukar ta ett par dagar innan jag kommer tillbaka till min normalvikt. Vill nu inget hellre än att återgå till mina gamla rutiner igen!
Körde Body Pump igår och det kändes helt okej, känns ju inte som att jag bygger några muskler men mjölksyra det får jag. Är nog bra med lite variation är väldigt lätt att man fastnar i ett särskilt mönster, upprepar samma övningar, samma antal rep och set. Det bästa är nog ändå att variera sig.
Idag blev det 95 minuter morgonpromenad. Kändes betydligt bättre idag än vad det gjorde igår. Idag fick jag upp ett bra tempo och ett ganska bra flyt men vet att det kan kännas bättre. Mycket beror nog på att jag känner mig lite ”äcklig” efter helgens frosseri, hoppas att det ska kännas bättre nu när jag börjar äta som vanligt igen. Hoppas, hoppas, vill ju inte känna mig som en valross när jag besöker stranden.
Körde Body Pump igår och det kändes helt okej, känns ju inte som att jag bygger några muskler men mjölksyra det får jag. Är nog bra med lite variation är väldigt lätt att man fastnar i ett särskilt mönster, upprepar samma övningar, samma antal rep och set. Det bästa är nog ändå att variera sig.
Idag blev det 95 minuter morgonpromenad. Kändes betydligt bättre idag än vad det gjorde igår. Idag fick jag upp ett bra tempo och ett ganska bra flyt men vet att det kan kännas bättre. Mycket beror nog på att jag känner mig lite ”äcklig” efter helgens frosseri, hoppas att det ska kännas bättre nu när jag börjar äta som vanligt igen. Hoppas, hoppas, vill ju inte känna mig som en valross när jag besöker stranden.
söndag, juni 24, 2007
Midsommar
Dags att uppdatera lite!
Då var midsommarhelgen snart förbi. Har tagit det riktigt lugnt under midsommarhelgen. Midsommarafton firade jag och min älskling i min mammas hus tillsammans med en utav hans kompisar, en mycket trevlig prick. Helt underbart skönt, vi tog det bara lugnt och grillade lite kyckling som vi åt tillsammans med färskpotatis och en mango- chili sås, väldigt smarrigt. Men det kunde ha slutat illa vi fick först inte igång grillen, den ville inte ta sig. Kolen måste ha legat och blivit fuktig eller nått i den stilen men efter ”en skvätt” tändvätska, grannarna trodde säkert att det brann på våran balkong, så tog den sig. Till efterrätt blev det de traditionella jordgubbarna och Daimtårta som min kära mamma hade bakat.
Hade väl önskat att vädret hade varit bättre så att vi hade kunnat sitta ute men det gick inte, så det blev till att sitta inne men det var mysigt det också. Tyvärr fanns det inte så mycket annat man kunde göra med tanke på det underbara midsommarvädret vi hade, regnet öste ner från morgonen till sent på kvällen. Jag tror inte att det var en sekunds uppehåll. Är det inte typiskt midsommarväder? Trots det dåliga vädret hade vi en supertrevlig kväll i gott sällskap.
Lördag blev inte mycket bättre den, samma väder idag igen, regn, regn och åter regn, typiskt när man är ledig och vill att det ska vara fint väder så att man kan sola, bada och ha det skönt. Vaknade, för en gångs skull, sent strax innan 10 klev vi upp, tog det lugnt åt frukost i lugn och ro innan vi åkte hem till hans föräldrar och slappade där istället. Trodde aldrig att dagen skulle ta slut den gick såååååå långsamt eftersom att det regnade fanns det inte mycket att göra. Vi ville åka inlines, vi har en grym inlinesbana att åka på men det är inte så roligt när det är blött. Jag var riktigt rastlös och väldigt uttråkad det enda positiva var att jag i alla fall fick spendera dagen med min älskling. Har varit helt underbart att få vara med honom igen, visste att jag saknade honom men inte att jag saknade honom så otroligt mycket.
När man bor ihop och träffas varje dag så värdesätter man inte tiden man får med varandra på samma sätt, man tar varandra för givet. Hemma i Lund blir jag ofta lättirriterad och grinig över helt värdelösa småsaker och tar ut min frustration över honom men det ska jag sluta med, försöka i alla fall. Att vara ifrån honom har gett mig lite perspektiv på saker och ting, speciellt rörande vårt förhållande, hur jag vill ha det och mitt sätt att behandla/agera mot honom. Förstår inte att jag inte har tänkt på detta innan, men bättre sent än aldrig.
Som jag har berättat tidigare så känner jag mig väldigt osäker på honom men nu har jag kommit fram till att det är ju egentligen inte hans fel, utan det är mitt eget fel att jag känner så. Hur lätt kan det vara att leva ihop med en person som är som en vandrande ”bomb”, redo att explodera när som helst? Tänkte på om det var ombytta roller, fy f-n säger jag bara, snacka om jobbigt att hela tiden behöva ”tassa på tå”, att aldrig riktigt veta vilket humör personen är på. Nä detta beteende måste jag verkligen sluta upp med innan min underbara sambo tröttnar på mig! Förstår inte riktigt hur han har stått ut med mig så länge som han gjort, f-n vad jag älskar honom.
Någon om detta, midsommar helgen har varit ur ätandesynpunkt jäkligt dålig. Vet inte varför men jag har proppat i mig den ena sötsaken efter den andra, det har inte funnits någon bott i mig. Men nu är det slut med det, mår riktigt dåligt över att jag inte har kunnat stå emot, att jag har varit så svag men gjort är gjort så nu är det bara att ta nya tag. Gissa om det blir hårdträning, nyttig mat och ABSOLUT inga sötsaker till veckan som kommer. Jag har nog stoppat i mig onyttigheter för flera månader framöver.
Söndag; Imorse tog jag tag i mig själv igen och gav mig ut på en morgonpromenad, 90 plågsamma minuter. Ingenting, ABSOLUT INGENTING STÄMDE FÖR MIG! Kändes som att jag inte fick upp någon riktig värme i kroppen vilket gjorde att jag kände mig stel, kunde inte riktigt ta ut stegen utan det kändes mer som att jag haltade fram, en riktigt jobbig promenad, tur att jag inte hade mina viktmanschetter på mig, men jag kämpade på. Väl hemma igen var det gott att få stoppa i sig en härlig grötfrukost, tyvärr hade jag ingen frukt hemma så det fick gå utan men det var verkligen inte lika gott så det blir till att införskaffa lite frukt så jag har tills imorgon.
Kvällen kommer att bli lugn har ingen direkt energi för att göra något annat. Min energi den försvann när min sambo åkte tillbaka till Lund, men lite träning så är den snart tillbaka. Nu är det bara 3 veckor kvar tills han kommer hit igen och denna gång kommer vi att få hela 4 veckor tillsammansJ Körde ett Body Pump pass på kvällen gick si så där men jag kämpade mig igenom passet. Är inte så jätte förtjust i detta pass men kan tycka att det är okej att köra det någon gång då och då. Nu ska jag ta och hoppa in i duschen sedan är det dags att äta igen har inte gjort annat under hela helgen. Vilken helg!
Då var midsommarhelgen snart förbi. Har tagit det riktigt lugnt under midsommarhelgen. Midsommarafton firade jag och min älskling i min mammas hus tillsammans med en utav hans kompisar, en mycket trevlig prick. Helt underbart skönt, vi tog det bara lugnt och grillade lite kyckling som vi åt tillsammans med färskpotatis och en mango- chili sås, väldigt smarrigt. Men det kunde ha slutat illa vi fick först inte igång grillen, den ville inte ta sig. Kolen måste ha legat och blivit fuktig eller nått i den stilen men efter ”en skvätt” tändvätska, grannarna trodde säkert att det brann på våran balkong, så tog den sig. Till efterrätt blev det de traditionella jordgubbarna och Daimtårta som min kära mamma hade bakat.
Hade väl önskat att vädret hade varit bättre så att vi hade kunnat sitta ute men det gick inte, så det blev till att sitta inne men det var mysigt det också. Tyvärr fanns det inte så mycket annat man kunde göra med tanke på det underbara midsommarvädret vi hade, regnet öste ner från morgonen till sent på kvällen. Jag tror inte att det var en sekunds uppehåll. Är det inte typiskt midsommarväder? Trots det dåliga vädret hade vi en supertrevlig kväll i gott sällskap.
Lördag blev inte mycket bättre den, samma väder idag igen, regn, regn och åter regn, typiskt när man är ledig och vill att det ska vara fint väder så att man kan sola, bada och ha det skönt. Vaknade, för en gångs skull, sent strax innan 10 klev vi upp, tog det lugnt åt frukost i lugn och ro innan vi åkte hem till hans föräldrar och slappade där istället. Trodde aldrig att dagen skulle ta slut den gick såååååå långsamt eftersom att det regnade fanns det inte mycket att göra. Vi ville åka inlines, vi har en grym inlinesbana att åka på men det är inte så roligt när det är blött. Jag var riktigt rastlös och väldigt uttråkad det enda positiva var att jag i alla fall fick spendera dagen med min älskling. Har varit helt underbart att få vara med honom igen, visste att jag saknade honom men inte att jag saknade honom så otroligt mycket.
När man bor ihop och träffas varje dag så värdesätter man inte tiden man får med varandra på samma sätt, man tar varandra för givet. Hemma i Lund blir jag ofta lättirriterad och grinig över helt värdelösa småsaker och tar ut min frustration över honom men det ska jag sluta med, försöka i alla fall. Att vara ifrån honom har gett mig lite perspektiv på saker och ting, speciellt rörande vårt förhållande, hur jag vill ha det och mitt sätt att behandla/agera mot honom. Förstår inte att jag inte har tänkt på detta innan, men bättre sent än aldrig.
Som jag har berättat tidigare så känner jag mig väldigt osäker på honom men nu har jag kommit fram till att det är ju egentligen inte hans fel, utan det är mitt eget fel att jag känner så. Hur lätt kan det vara att leva ihop med en person som är som en vandrande ”bomb”, redo att explodera när som helst? Tänkte på om det var ombytta roller, fy f-n säger jag bara, snacka om jobbigt att hela tiden behöva ”tassa på tå”, att aldrig riktigt veta vilket humör personen är på. Nä detta beteende måste jag verkligen sluta upp med innan min underbara sambo tröttnar på mig! Förstår inte riktigt hur han har stått ut med mig så länge som han gjort, f-n vad jag älskar honom.
Någon om detta, midsommar helgen har varit ur ätandesynpunkt jäkligt dålig. Vet inte varför men jag har proppat i mig den ena sötsaken efter den andra, det har inte funnits någon bott i mig. Men nu är det slut med det, mår riktigt dåligt över att jag inte har kunnat stå emot, att jag har varit så svag men gjort är gjort så nu är det bara att ta nya tag. Gissa om det blir hårdträning, nyttig mat och ABSOLUT inga sötsaker till veckan som kommer. Jag har nog stoppat i mig onyttigheter för flera månader framöver.
Söndag; Imorse tog jag tag i mig själv igen och gav mig ut på en morgonpromenad, 90 plågsamma minuter. Ingenting, ABSOLUT INGENTING STÄMDE FÖR MIG! Kändes som att jag inte fick upp någon riktig värme i kroppen vilket gjorde att jag kände mig stel, kunde inte riktigt ta ut stegen utan det kändes mer som att jag haltade fram, en riktigt jobbig promenad, tur att jag inte hade mina viktmanschetter på mig, men jag kämpade på. Väl hemma igen var det gott att få stoppa i sig en härlig grötfrukost, tyvärr hade jag ingen frukt hemma så det fick gå utan men det var verkligen inte lika gott så det blir till att införskaffa lite frukt så jag har tills imorgon.
Kvällen kommer att bli lugn har ingen direkt energi för att göra något annat. Min energi den försvann när min sambo åkte tillbaka till Lund, men lite träning så är den snart tillbaka. Nu är det bara 3 veckor kvar tills han kommer hit igen och denna gång kommer vi att få hela 4 veckor tillsammansJ Körde ett Body Pump pass på kvällen gick si så där men jag kämpade mig igenom passet. Är inte så jätte förtjust i detta pass men kan tycka att det är okej att köra det någon gång då och då. Nu ska jag ta och hoppa in i duschen sedan är det dags att äta igen har inte gjort annat under hela helgen. Vilken helg!
torsdag, juni 21, 2007
Bara att kämpa på!
Fick till ett hyfsat pass på gymmet igår, bröst, axlar, triceps och lite mage. Kände mig ganska seg ibörjan, åkte direkt ifrån jobbet men efter ett par övningar kände jag hur energin började smyga sig på. Kände att jag fick kontakt med ”rätt” muskler, har annars en tendens till att känna i ”fel” muskler så därför har jag börjat att tänka på detta och kände igår i ”rätt” muskler. Skön känsla!
När jag vaknade imorse var det alldeles grått och trist ute. Jag som verkligen hade sett fram emot en härlig morgonpromenad ute i skolskenet, men så blev det inte. Kände verkligen inte för att gå upp så jag låg kvar och segade mig en liten stund innan jag tog tag i mig själv och masade mig upp. En morgonpromenad kändes inte det minsta lockande i detta väder. När jag känner på detta sätt brukar jag intala mig själv att det räcker med en kort promenad, det är ju inte jobbigt. Gick jäkligt trögt ibörjan innan jag fick upp värmen i kroppen så trögt att jag var nära att ge upp men gjorde inte det :-). När väl värmen kom gick det j-vligt lätt så det blev ingen kort promenad utan hela 95 minuter, dock utan mina älskade vikter men jag är extremt nöjd med tanke på hur morgonen startade. Tyvärr kom regnet mitt under promenaden men det gjorde inte så mycket det var faktiskt rätt så skönt, lite avsvalkande.
Väl hemma var det dags för det bästa nämligen min härliga grötfrukost. Det är så jäkla gott att äta frukost efter promenaden på något konstigt sätt så smakar den betydligt bättre. Tog en snabb dusch innan jag fixade iordning dagens matlådor till jobbet ska jobba kväll så då krävs det några. Hann även med ett styrkepass innan jobbet, rygg å biceps stod på schemat. Tyvärr var jag idag på gymmet vid fel tidpunkt, vilket ledde till ett stort irritationsmoment, gymmet kryllade av pensionärer som tog upp en massa plats höll på att bli tokig! Det är verkligen jätte bra att de vill träna och hålla igång men inte när jag är där då är de bara ivägen. De har ju hela dagen på sig att träna så de strosar liksom bara runt, sätter i en maskin, tar en bänk, kör lite tar sedan kaffepaus för att snacka lite med varandra. Aaahhh jag blir tokig…..herregud! Där var jag och försökte träna lite själv, försökte ta i så mycket jag bara kan utan min träningspartner, med alla pensionärer irrandes omkring mig. Inte det lättaste att fokusera på sin egen träning men jag tycker att jag lyckades fokusera rätt så bra ändå.
Jobbet idag var helt hysteriskt. Jobbar som sagt med dementa människor som inte alltid förstår varför de är där, vissa tror bara att de är på besök och ska få åka hem medan andra pratar väldigt mycket om sina föräldrar, hur längesen det var de såg dem osv. Idag hade de haft det körigt redan från morgonen en utav de boende hade levt rulla hela natten och fortsatte sedan under dagen och tyvärr ända in på kvällen så det blev ingen lugn kväll idag inte men det gjorde inte så mycket det fick tiden att gå relativt snabbt. Men det var jäkligt skönt att få komma hem och bara slappa framför TV:n.
Nu på kvällen kom även min älskling till Karlstad, vi ska fira midsommar tillsammans men vi har inte planerat något än så vi får se vad som händer, beror mycket på hur vädret ser ut i morgon.
När jag vaknade imorse var det alldeles grått och trist ute. Jag som verkligen hade sett fram emot en härlig morgonpromenad ute i skolskenet, men så blev det inte. Kände verkligen inte för att gå upp så jag låg kvar och segade mig en liten stund innan jag tog tag i mig själv och masade mig upp. En morgonpromenad kändes inte det minsta lockande i detta väder. När jag känner på detta sätt brukar jag intala mig själv att det räcker med en kort promenad, det är ju inte jobbigt. Gick jäkligt trögt ibörjan innan jag fick upp värmen i kroppen så trögt att jag var nära att ge upp men gjorde inte det :-). När väl värmen kom gick det j-vligt lätt så det blev ingen kort promenad utan hela 95 minuter, dock utan mina älskade vikter men jag är extremt nöjd med tanke på hur morgonen startade. Tyvärr kom regnet mitt under promenaden men det gjorde inte så mycket det var faktiskt rätt så skönt, lite avsvalkande.
Väl hemma var det dags för det bästa nämligen min härliga grötfrukost. Det är så jäkla gott att äta frukost efter promenaden på något konstigt sätt så smakar den betydligt bättre. Tog en snabb dusch innan jag fixade iordning dagens matlådor till jobbet ska jobba kväll så då krävs det några. Hann även med ett styrkepass innan jobbet, rygg å biceps stod på schemat. Tyvärr var jag idag på gymmet vid fel tidpunkt, vilket ledde till ett stort irritationsmoment, gymmet kryllade av pensionärer som tog upp en massa plats höll på att bli tokig! Det är verkligen jätte bra att de vill träna och hålla igång men inte när jag är där då är de bara ivägen. De har ju hela dagen på sig att träna så de strosar liksom bara runt, sätter i en maskin, tar en bänk, kör lite tar sedan kaffepaus för att snacka lite med varandra. Aaahhh jag blir tokig…..herregud! Där var jag och försökte träna lite själv, försökte ta i så mycket jag bara kan utan min träningspartner, med alla pensionärer irrandes omkring mig. Inte det lättaste att fokusera på sin egen träning men jag tycker att jag lyckades fokusera rätt så bra ändå.
Jobbet idag var helt hysteriskt. Jobbar som sagt med dementa människor som inte alltid förstår varför de är där, vissa tror bara att de är på besök och ska få åka hem medan andra pratar väldigt mycket om sina föräldrar, hur längesen det var de såg dem osv. Idag hade de haft det körigt redan från morgonen en utav de boende hade levt rulla hela natten och fortsatte sedan under dagen och tyvärr ända in på kvällen så det blev ingen lugn kväll idag inte men det gjorde inte så mycket det fick tiden att gå relativt snabbt. Men det var jäkligt skönt att få komma hem och bara slappa framför TV:n.
Nu på kvällen kom även min älskling till Karlstad, vi ska fira midsommar tillsammans men vi har inte planerat något än så vi får se vad som händer, beror mycket på hur vädret ser ut i morgon.
onsdag, juni 20, 2007
Upp och hoppa ;-)
Ja då var det dags igen, 03.20 ringde klockan och det var dags att kliva upp ur sängen och göra sig iordning för att ge sig ut på en, förhoppningsvis härlig, morgonpromenad. Har hittat en sträcka som jag tycker fungerar alldeles utmärkt, försöker varje gång att gå lite längre men hur jag än går så stannar klockan på ungefär samma tid. Bestämde mig för att försöka gå lite längre idag tyvärr lyckades jag inte med att göra den längre, snarare tvärtom så gjorde jag den kortare. Eller så kanske sträckan är längre men att det är jag som har fått upp ett grymt tempo, vi får hoppas på att det är på detta sätt ;-) Rundan tog mig, idag, 85 minuter med mina vikter på. För första gången hade jag lagomt med kläder på mig vilket gjorde att jag inte var allt för svettig när jag kom hem. Började min promenad ganska lugnt för väcka kroppen kände mig lite stel men efter en stund så kändes kroppen pigg, värmen började komma, så jag ökade tempot och fick därmed upp pulsen en aning.
Behövde heller inte stressa idag, som tidigare mornar, för att hinna i tid till jobbet utan jag kunde ta det lugnt, åt min frukost i lugn och ro, softade lite framför nyhetsmorgon innan jag cyklade iväg, 06.45, till jobbet. Bara två dagar kvar på jobbet innan jag blir tre ledig och min älskling kommer hit, ska bli så himla skönt att få träffa honom igen, kramas å pussas lite med honomJ Känns som en evighet sen jag lämnade Lund men det är bara ca 2 veckor sedan jag kom hit till Karlstad. Tiden har verkligen gått himla fort nästan lite för fort hinner liksom inte med allt som jag skulle vilja hinna.
Mamma ringde mig på morgonen innan jag hade cyklat iväg till jobbet för att berätta att min lillebror låg på sjukhuset i Norge. Han hade fått åka in på grund av att han hade grymma smärtor i magen, troligtvis blindtarmsinflammation. Det sista jag hörde var att han skulle in på operation sedan dess har jag inte hört något. Hoppas bara på att allt har gått bra och att det inte är något allvarligt.
Efter jobbet bar det raka vägen ner till gymmet för att köra bröst, axlar, triceps å mage. F-n vad svårt det är att köra själv man kan inte ta ut sig på samma sätt som man kan göra när man är två. Saknar min träningspartner ska bli skönt att få träna med honom igen. Körde fyra övningar på vardera muskelgruppen, relativt tunga övningar så jag är nöjd men hade jag haft någon att träna med hade det blivit betydligt bättre men men bara att göra det bästa utav situationen. Cyklade hem för att hinna ladda inför nästa pass, Dansaerobic, tyvärr var inte passet så roligt som jag hade hoppats på, men det gick bra.
Nu ska jag ta det lugnt en stund innan det är dags för sängen, inte än men det är nog inte långt undan med tanke på när jag klev upp i morse.
Behövde heller inte stressa idag, som tidigare mornar, för att hinna i tid till jobbet utan jag kunde ta det lugnt, åt min frukost i lugn och ro, softade lite framför nyhetsmorgon innan jag cyklade iväg, 06.45, till jobbet. Bara två dagar kvar på jobbet innan jag blir tre ledig och min älskling kommer hit, ska bli så himla skönt att få träffa honom igen, kramas å pussas lite med honomJ Känns som en evighet sen jag lämnade Lund men det är bara ca 2 veckor sedan jag kom hit till Karlstad. Tiden har verkligen gått himla fort nästan lite för fort hinner liksom inte med allt som jag skulle vilja hinna.
Mamma ringde mig på morgonen innan jag hade cyklat iväg till jobbet för att berätta att min lillebror låg på sjukhuset i Norge. Han hade fått åka in på grund av att han hade grymma smärtor i magen, troligtvis blindtarmsinflammation. Det sista jag hörde var att han skulle in på operation sedan dess har jag inte hört något. Hoppas bara på att allt har gått bra och att det inte är något allvarligt.
Efter jobbet bar det raka vägen ner till gymmet för att köra bröst, axlar, triceps å mage. F-n vad svårt det är att köra själv man kan inte ta ut sig på samma sätt som man kan göra när man är två. Saknar min träningspartner ska bli skönt att få träna med honom igen. Körde fyra övningar på vardera muskelgruppen, relativt tunga övningar så jag är nöjd men hade jag haft någon att träna med hade det blivit betydligt bättre men men bara att göra det bästa utav situationen. Cyklade hem för att hinna ladda inför nästa pass, Dansaerobic, tyvärr var inte passet så roligt som jag hade hoppats på, men det gick bra.
Nu ska jag ta det lugnt en stund innan det är dags för sängen, inte än men det är nog inte långt undan med tanke på när jag klev upp i morse.
tisdag, juni 19, 2007
Mår inget vidare!
Blev ingen morgonpromenad idag, kände inte för det. Sov nästan ingenting i natt på grund av mitt extremt långa, allvarliga, samtal med min sambo på kvällen. Vi pratade om att jag inte trivs särskilt bra i Lund, har inte gjort det på hela tiden, och på grund av detta är jag väldigt ofta grinig och lätt irriterad, vilket jag tar ut mot min sambo som absolut inte förtjänar det. Enda orsaken till att jag tar ut det på honom är för att han finns där och det är definitivt inte schyst, ett problem som jag har som jag behöver jobba på. Som jag skrev igår så känner jag mig betydligt gladare och känner att jag verkligen trivs här i Karlstad, men vet att vi inte kan bo här i Karlstad just nu, det finns nämligen inga jobb som lockar min sambo han vill ha utmaningar och känna att han kan, att det finns, en chans för honom att utvecklas. Lite svårt i Karlstad, det är en för liten stad för att det ska finnas större företag här som kan erbjuda honom detta.
Pratade även om några andra alternativ, blanda annat om att flytta till en annan stad men problemet kommer ju att kvarstå, att jag saknar mina vänner. Pratade om att flytta isär och bli särbos men det är inget alternativ som lockar mig. Jag flippade ur när han berättade att han skulle vara borta några dagar i veckan för att plugga i Örebro. Jag var dö säker på att vi skulle bryta upp redan då. Kommer verkligen ihåg hur jag tjatade om att det inte skulle fungera, men det gjorde det. Skulle eventuellt kunna tänka mig att överväga det om vi i alla fall bodde i samma stad men det gör vi inte, 52 mil emellan oss. I och med särbos snacket kom vi även in på om vi skulle gå skilda vägar, det vill jag verkligen inte, älskar honom på tok för mycket för att ens kunna överväga det, men känner mig samtidigt osäker på honom. Tror absolut inte att han skulle vara otrogen mot mig, min osäkerhet sitter i att han har väldigt svårt för att säga att han älskar mig, ofta är det jag som säger det först och han svara med ”och jag dig”, eller om vi pratat med varandra i telefonen så är det oftast jag som säger exempelvis ”puss puss” naturligtvis säger han det tillbaka men jag vill att han ska kunna säga det först någon gång. Är väl medveten om att detta är småpotatis men jag kan verkligen inte hjälpa det. Är väl medveten om att stora delar av ”mitt problem” sitter hos mig själv och inte hos min sambo och att detta är något som jag måste jobba på men vet inte riktigt hur. Hur kan jag/vi jobba på detta? Är verkligen något som vi behöver jobba på tillsammans. Min sambo måste få mig att känna mig älskad av honom, och själv så måste jag börja att ”lita” på honom, lita på att han verkligen älskar mig. Just nu så går jag mest omkring och tänker/tror att han kommer att göra slut med mig vilket är grymt jobbigt. Hoppas verkligen att vi kan lösa detta på något sätt men jag vet verkligen inte hur, önskar att jag visste det. Han är en helt underbart person, snygg, sexig, snäll och har en grym personlighet. Han får mig ofta att skratta, jag trivs väldigt bra i hans sällskap, han får mig att känna mig trygg och säker. Varför kan jag då inte känna mig älskad av honom. Vad är det för fel på mig!?
Va på jobbet idag, tråkigt, inte så länge som det stod på mitt schema skulle nämligen fixa min medecindelegation. Var inga problem har gjort detta ett X antal gånger tidigare så det var lugnt. Tyvärr har de ändrat lite på rutinerna, nu är man tvungen att gå en ”kurs” på tre timmar för att få den, tidigare har det bara varit att gå till sköterskan och få det avklarat på ca en timme men inte nu längre.
Åkte direkt till gymmet efteråt visste inte vad jag skulle köra blev ju ingen styrka igår så jag kände att det borde ha blivit det men det blev box och det ångrade jag hårt efteråt. Jäklar vilken skillnad på pass, det Boxpass jag kör i Lund är så oerhört mycket bättre, detta var riktigt dåligt så det lär jag inte köra mera. Tråkigt eftersom som att jag verkligen gillar Box men jag får vänta tills jag kommer tillbaka, om jag åker tillbaka, ner till Lund.
Annars tog jag det bara lugnt.
Pratade även om några andra alternativ, blanda annat om att flytta till en annan stad men problemet kommer ju att kvarstå, att jag saknar mina vänner. Pratade om att flytta isär och bli särbos men det är inget alternativ som lockar mig. Jag flippade ur när han berättade att han skulle vara borta några dagar i veckan för att plugga i Örebro. Jag var dö säker på att vi skulle bryta upp redan då. Kommer verkligen ihåg hur jag tjatade om att det inte skulle fungera, men det gjorde det. Skulle eventuellt kunna tänka mig att överväga det om vi i alla fall bodde i samma stad men det gör vi inte, 52 mil emellan oss. I och med särbos snacket kom vi även in på om vi skulle gå skilda vägar, det vill jag verkligen inte, älskar honom på tok för mycket för att ens kunna överväga det, men känner mig samtidigt osäker på honom. Tror absolut inte att han skulle vara otrogen mot mig, min osäkerhet sitter i att han har väldigt svårt för att säga att han älskar mig, ofta är det jag som säger det först och han svara med ”och jag dig”, eller om vi pratat med varandra i telefonen så är det oftast jag som säger exempelvis ”puss puss” naturligtvis säger han det tillbaka men jag vill att han ska kunna säga det först någon gång. Är väl medveten om att detta är småpotatis men jag kan verkligen inte hjälpa det. Är väl medveten om att stora delar av ”mitt problem” sitter hos mig själv och inte hos min sambo och att detta är något som jag måste jobba på men vet inte riktigt hur. Hur kan jag/vi jobba på detta? Är verkligen något som vi behöver jobba på tillsammans. Min sambo måste få mig att känna mig älskad av honom, och själv så måste jag börja att ”lita” på honom, lita på att han verkligen älskar mig. Just nu så går jag mest omkring och tänker/tror att han kommer att göra slut med mig vilket är grymt jobbigt. Hoppas verkligen att vi kan lösa detta på något sätt men jag vet verkligen inte hur, önskar att jag visste det. Han är en helt underbart person, snygg, sexig, snäll och har en grym personlighet. Han får mig ofta att skratta, jag trivs väldigt bra i hans sällskap, han får mig att känna mig trygg och säker. Varför kan jag då inte känna mig älskad av honom. Vad är det för fel på mig!?
Va på jobbet idag, tråkigt, inte så länge som det stod på mitt schema skulle nämligen fixa min medecindelegation. Var inga problem har gjort detta ett X antal gånger tidigare så det var lugnt. Tyvärr har de ändrat lite på rutinerna, nu är man tvungen att gå en ”kurs” på tre timmar för att få den, tidigare har det bara varit att gå till sköterskan och få det avklarat på ca en timme men inte nu längre.
Åkte direkt till gymmet efteråt visste inte vad jag skulle köra blev ju ingen styrka igår så jag kände att det borde ha blivit det men det blev box och det ångrade jag hårt efteråt. Jäklar vilken skillnad på pass, det Boxpass jag kör i Lund är så oerhört mycket bättre, detta var riktigt dåligt så det lär jag inte köra mera. Tråkigt eftersom som att jag verkligen gillar Box men jag får vänta tills jag kommer tillbaka, om jag åker tillbaka, ner till Lund.
Annars tog jag det bara lugnt.
måndag, juni 18, 2007
Står inför ett svårt val
Morgonpromenad idag igen precis som alla andra dagar :-) Idag försov jag mig, första gången på jäkligt länge men jag var så himla trött och sov väldigt skönt. Gjorde inget att jag försov skulle inte till jobbet eller så men jag hade lovat min mamma att följa med henne till våran sommarstuga i Edane för att städa lite inför midsommar. Mamma och hennes sambo ska åka dit, kan ju vara trevligt om det är nystädat när de kommer. Själv så har jag inga planer, inte min sambo heller så vi får se vad vi hittar på, någonting hittar vi alltid på.
När jag upptäckte att jag hade försovit mig flög jag bokstavligt talat ur sängen slängde på mig kläderna och drack snabbt en kopp kaffe innan jag gick ut. 95 minuter blev det, samma promenad som igår, med vikterna på tempot var alltså lite högre idag än vad det var igår. Promenaden kändes lätt och vädret var alldeles perfekt, tror att det är första gången som jag har sagt att vädret har varit helt perfekt har alltid varit något fel antingen för varmt eller för kallt men idag var det verkligen toppen och jag blev så där lagom svettig.
Körde Body Combat på kvällen hade grym energi vart energin kom ifrån det vet jag inte men gött var det i alla fall. Passet kändes lättare än vanligt, vill känna så varje gång synd att jag inte vart eller hur jag gjorde för att få denna energi för i då skulle jag göra så varje gång det var dags för träning.
Pratade med ”allvar” med min sambo på kvällen. Jag är ju hemma nu i Karlstad över sommaren för att sommarjobba och känner mig helt plötsligt mycket gladare en känsla som jag inte har haft under min tid nere i Lund. Nere i Lund är jag ofta väldigt irriterad och grinig något som jag tar ut över min sambo som inte förtjänar det. Blev som en helt annan människa, betydligt gladare, samma dag som jag fick reda på att jag skulle åka hem till Karlstad för att sommarjobba. Känns som att det är något som inte är som det ska. Men vad ska jag göra?
Nere i Lund har jag inga vänner som jag kan hänga med, ta en fika, äta lunch med eller bara gå på stan/gå ut med. Allt detta har jag här i Karlstad det enda som jag inte har här just nu är personen som jag älskar. Men han kommer upp till midsommar:-) ska bli jäkligt skönt att få träffa honom, saknar honom massor.
Den stora frågan som jag har att fundera över nu är om jag vill tillbaka till Lund eller om jag vill stanna kvar här. Jäklar vilket svårt val, stanna kvar här och vara lycklig så gått jag kan utan min älskling, om det nu är möjligt, eller åka till tillbaka till Lund och vara olycklig tillsammans med min älsklig.
Nä nu är det duschen som gäller.
När jag upptäckte att jag hade försovit mig flög jag bokstavligt talat ur sängen slängde på mig kläderna och drack snabbt en kopp kaffe innan jag gick ut. 95 minuter blev det, samma promenad som igår, med vikterna på tempot var alltså lite högre idag än vad det var igår. Promenaden kändes lätt och vädret var alldeles perfekt, tror att det är första gången som jag har sagt att vädret har varit helt perfekt har alltid varit något fel antingen för varmt eller för kallt men idag var det verkligen toppen och jag blev så där lagom svettig.
Körde Body Combat på kvällen hade grym energi vart energin kom ifrån det vet jag inte men gött var det i alla fall. Passet kändes lättare än vanligt, vill känna så varje gång synd att jag inte vart eller hur jag gjorde för att få denna energi för i då skulle jag göra så varje gång det var dags för träning.
Pratade med ”allvar” med min sambo på kvällen. Jag är ju hemma nu i Karlstad över sommaren för att sommarjobba och känner mig helt plötsligt mycket gladare en känsla som jag inte har haft under min tid nere i Lund. Nere i Lund är jag ofta väldigt irriterad och grinig något som jag tar ut över min sambo som inte förtjänar det. Blev som en helt annan människa, betydligt gladare, samma dag som jag fick reda på att jag skulle åka hem till Karlstad för att sommarjobba. Känns som att det är något som inte är som det ska. Men vad ska jag göra?
Nere i Lund har jag inga vänner som jag kan hänga med, ta en fika, äta lunch med eller bara gå på stan/gå ut med. Allt detta har jag här i Karlstad det enda som jag inte har här just nu är personen som jag älskar. Men han kommer upp till midsommar:-) ska bli jäkligt skönt att få träffa honom, saknar honom massor.
Den stora frågan som jag har att fundera över nu är om jag vill tillbaka till Lund eller om jag vill stanna kvar här. Jäklar vilket svårt val, stanna kvar här och vara lycklig så gått jag kan utan min älskling, om det nu är möjligt, eller åka till tillbaka till Lund och vara olycklig tillsammans med min älsklig.
Nä nu är det duschen som gäller.
söndag, juni 17, 2007
Äntligen är helgen över!
Helgen är nu äntligen över! Har jobbat hela helgen och vädret har varit si så där, känns skönt att det är måndag imorgon för då är jag ledig och hoppas på bra väder. Jag vill sola!!!
Gårdagen började precis på samma sätt som övriga dagar med en morgonpromenad. Körde med vikterna på, rundan tog mig 80 minuter och jag var lagom svettig när jag kom hem. Betydligt varmare ute idag än vad det var igår, men ändå inte riktigt sommarvarmt, vilket gör att det blir lite lättare att gå eftersom att kroppen inte känns lika stel, kroppen känns istället ”varm” och smidig.
Körde styrka, rygg, biceps å mage stod på schemat, med min bror innan jag åkte iväg till jobbet mellan 13.00 - 21.30. Kvällen gick grymt långsamt trodde aldrig att jag skulle få sluta å åka hem. Slutade halv tio men kunde gå 15 minuter tidigare på grund av att natten tar över då, då var det bara att åka direkt hem för att förbereda lunchen inför morgondagen blev en sallad med lax. Mitt jobb är inte direkt jobbigt har inga tunga patienter utan de flesta är självgående, men jag har aldrig känt mig så sliten efter något jobb, rent psykiskt. Känner mig alldeles tom i huvudet, kan bero på att jag är van att vara ute och cykla mellan patienterna vilket gör att man hinner samla nya krafter innan man går in till nästa man får en välbehövlig rast. Nu är jag inomhus hela tiden, jag kommer inte ut någon längre stund, jag kommer aldrig ifrån mina vårdtagare för att samla ihop nya krafter, man har dem runt sig hela tiden. Jag går där inne och hör samma tjat från det att jag kommer till jobbet tills det att jag lämnar jobbet. Mycket påfrestande, tur att det bara är ett sommarjobb!
Idag var jag uppe före tuppen, långt före. Klockan ringde 03.20, jag hade bestämt mig för att hinna med en snabb morgonpromenad innan jobbet hade en dagstur, kände att jag ville samla lite krafter innan mina vårdtagare tar all energi ifrån mig. Jäklar det var jobbigt var att kliva upp så jäkla tidigt, tog låååång tid innan jag orkade komma upp men väl uppe så blev jag, tro det eller ej, väldigt pigg och kroppen ska man ju lyssna på så det var bara att snöra på sig pjuxen och ge sig ut. Till min stora besvikelse regnade det ute, men jag hade bestämt mig för att gå ut så det var bara att ge sig ut, kan inte banga bara för att det regnar lite ute. Kroppen kändes helt plötsligt väldigt trött och seg och ville absolut inte ut på en morgonpromenad. Gissa om jag blev förvånad över hur lätt det kändes med tanke på hur det kändes innan jag gav mig iväg. Dagens runda tog 95 minuter hade då inga vikter på.
Körde ett styrketräningspass med min bror idag igen, det sista innan han drar iväg till Norge för att jobba. Han jobbar i Norge under veckorna och kommer hem under helgerna så då passar vi på att träna ihop nu när jag också är hemma i stan. Kul att träna med honom! På schemat idag stod ben å mage, åkte till SATS relativt sent för att slippa all eventuell trängsel men det gjorde vi inte. Det svenska damlandslaget i fotboll var där så det var en massa folk där ändå men det gjorde inte så mycket de höll sig på sin plats så det blev ett mycket lyckat pass.
Annars har dagen varit väldigt lugn så nu ska jag ta och titta på Mission Impossible 2
Gårdagen började precis på samma sätt som övriga dagar med en morgonpromenad. Körde med vikterna på, rundan tog mig 80 minuter och jag var lagom svettig när jag kom hem. Betydligt varmare ute idag än vad det var igår, men ändå inte riktigt sommarvarmt, vilket gör att det blir lite lättare att gå eftersom att kroppen inte känns lika stel, kroppen känns istället ”varm” och smidig.
Körde styrka, rygg, biceps å mage stod på schemat, med min bror innan jag åkte iväg till jobbet mellan 13.00 - 21.30. Kvällen gick grymt långsamt trodde aldrig att jag skulle få sluta å åka hem. Slutade halv tio men kunde gå 15 minuter tidigare på grund av att natten tar över då, då var det bara att åka direkt hem för att förbereda lunchen inför morgondagen blev en sallad med lax. Mitt jobb är inte direkt jobbigt har inga tunga patienter utan de flesta är självgående, men jag har aldrig känt mig så sliten efter något jobb, rent psykiskt. Känner mig alldeles tom i huvudet, kan bero på att jag är van att vara ute och cykla mellan patienterna vilket gör att man hinner samla nya krafter innan man går in till nästa man får en välbehövlig rast. Nu är jag inomhus hela tiden, jag kommer inte ut någon längre stund, jag kommer aldrig ifrån mina vårdtagare för att samla ihop nya krafter, man har dem runt sig hela tiden. Jag går där inne och hör samma tjat från det att jag kommer till jobbet tills det att jag lämnar jobbet. Mycket påfrestande, tur att det bara är ett sommarjobb!
Idag var jag uppe före tuppen, långt före. Klockan ringde 03.20, jag hade bestämt mig för att hinna med en snabb morgonpromenad innan jobbet hade en dagstur, kände att jag ville samla lite krafter innan mina vårdtagare tar all energi ifrån mig. Jäklar det var jobbigt var att kliva upp så jäkla tidigt, tog låååång tid innan jag orkade komma upp men väl uppe så blev jag, tro det eller ej, väldigt pigg och kroppen ska man ju lyssna på så det var bara att snöra på sig pjuxen och ge sig ut. Till min stora besvikelse regnade det ute, men jag hade bestämt mig för att gå ut så det var bara att ge sig ut, kan inte banga bara för att det regnar lite ute. Kroppen kändes helt plötsligt väldigt trött och seg och ville absolut inte ut på en morgonpromenad. Gissa om jag blev förvånad över hur lätt det kändes med tanke på hur det kändes innan jag gav mig iväg. Dagens runda tog 95 minuter hade då inga vikter på.
Körde ett styrketräningspass med min bror idag igen, det sista innan han drar iväg till Norge för att jobba. Han jobbar i Norge under veckorna och kommer hem under helgerna så då passar vi på att träna ihop nu när jag också är hemma i stan. Kul att träna med honom! På schemat idag stod ben å mage, åkte till SATS relativt sent för att slippa all eventuell trängsel men det gjorde vi inte. Det svenska damlandslaget i fotboll var där så det var en massa folk där ändå men det gjorde inte så mycket de höll sig på sin plats så det blev ett mycket lyckat pass.
Annars har dagen varit väldigt lugn så nu ska jag ta och titta på Mission Impossible 2
fredag, juni 15, 2007
Äntligen Fredag
Dagen började såååå bra! Vaknade pigg, utvilad och på ett strålande humör vilket alltid är en himla skön känsla. I morse var det dags igen för min morgonpromenad svalt, väldigt svalt, men skönt. Trodde inte mina ögon när jag i morse innan min promenad tittade på termometern +5.8 grader. What? Vart tog sommartemperaturen vägen? Okej, klockan var inte mer än 6 men ändå, så det var bara att pälsa på sig både långbyxor, jacka och viktmanschetterna runt vristerna. Försökte jobba upp pulsen men det gick si så där. Dags för en ny runda idag, bor ju hos min pappa nu och har aldrig morgonpromenerat här förut så jag har ingen aning om vilken sträcka jag ska gå eller hur lång tid den kommer att ta. Rundan som jag till slut bestämde mig för att gå idag tog sammanlagt 85 minuter det kändes helt underbart. Har fått tillbaka lusten för att morgonpromenera igen, gårdagens energiöverskott kan också spela in i dagens helt underbara promenad. Allt stämde, det var lätt att gå kände att allt bara flöt på.
Väl hemma blev det min vanliga grötfrukost skulle iväg till SATS för att möta min lillebror, körde bröst, axlar å triceps. Tror jag körde slut på min bror, hahahah, han är inte van att kör på detta sätt eftersom att han spenderar veckorna i Norge blir det inte så mycket träning för hans del. Hoppas han har grym träningsvärk imorgon. Skönt att ha någon att träna med, träningen går betydligt lättare plus att det är såååå mycket roligare.
Efter passet stressade jag hem, tog en snabb dusch, fixade iordning en matlåda att ha med till jobbet. Väl på jobbet upptäckte jag att jag inte hade behövt stressa, hade nämligen bokat en tid för att träffa chefen men hon hade fått förhinder utan att meddela mig. Gissa om jag blev glad.
Ska ta och hoppa in i duschen och sedan dega ihop framför TV:n
Väl hemma blev det min vanliga grötfrukost skulle iväg till SATS för att möta min lillebror, körde bröst, axlar å triceps. Tror jag körde slut på min bror, hahahah, han är inte van att kör på detta sätt eftersom att han spenderar veckorna i Norge blir det inte så mycket träning för hans del. Hoppas han har grym träningsvärk imorgon. Skönt att ha någon att träna med, träningen går betydligt lättare plus att det är såååå mycket roligare.
Efter passet stressade jag hem, tog en snabb dusch, fixade iordning en matlåda att ha med till jobbet. Väl på jobbet upptäckte jag att jag inte hade behövt stressa, hade nämligen bokat en tid för att träffa chefen men hon hade fått förhinder utan att meddela mig. Gissa om jag blev glad.
Ska ta och hoppa in i duschen och sedan dega ihop framför TV:n
torsdag, juni 14, 2007
Hej å hopp
Har promenerat och tränat ganska mycket nu de senaste dagarna så jag bestämde mig för att ta ledigt från all träning idag. Tufft beslut men jag kände att jag verkligen behövde det. Kroppen känns väldigt trött och sliten efter all träning. Älskar verkligen att vara tillbaka på SATS och kunna köra mina favoritpass. Har bestämt mig för att lägga all energi på träningen för att se vad som kommer att hända, ska bli spännande, hoppas i alla fall på lite resultat.
Jobbade dagen idag, fasen vilket jäkla tråkigt jobb jag har skulle hellre jobba med att plocka jordgubbar! Tror inte att det kan vara tråkigare än det jobb jag har nu, jobbar med dementa människor. Naturligtvis har de sina stunder då de är ganska med i "gamet" men i längden blir det riktigt tjatigt. De ställer samma frågor, säger samma saker om och om igen. Tur är väl det att man inte ska jobba med det hela sommaren.
Va med min bror idag och tittade på en lägenhet som han eventuellt ska köpa men han vet inte. Läget är perfekt, lägenheten var kanonfin med öppenspis och allt men tyvärr så saknade den BALKONG! Den stora frågan är ju hur mycket man kommer att använda balkongen. Har man en så blir det kanske inte så mycket har man ingen så saknar man den. Men detta är som tur är inte mitt beslut utan min lillebrors. Jag skulle nog inte klara av att ta ett så stor beslut eftersom att det är en köplägenhet och det rör sig om ganska mycket pengar. Min bror är som tur en väldigt smart kille så jag vet att han kommer att fatta det rätta beslutet.
Dagens middag; mumsigt värre ;-)
Igår morse var det dax igen. Vädret var inte alls lika fint som det har varit de senaste dagarna med solsken, men det fick duga. Var nästa skönt med tanke på att det har varit så jäkla varmt de senaste dagarna som jag har varit ute. Idag blev det både underställ, långbyxor och dubbla jackor på. Dock inga viktmanschetter, har fått skavsår på benen utav dem, måste de läka först innan jag kan ta på mig dem igen. Dagens lilla runda tog inte mer än 75 minuter.
Hamnade i bråk med min mamma vet inte vad det handlade om men tredje världskriget drog i alla fall i gång så jag fick flytta hem till pappa. Jag och mamma kan verkligen inte vara under samma tak, det slutar alltid på samma sätt, vi hamnar i bråk med varandra. Inte speciellt roligt men denna gången vet jag faktiskt inte vad som drog igång det hela men det löser sig nog, hoppas jag i alla fall.
Tack vare detta hade jag grym energi till att köra ett ordentligt tungt benpass, blev ett bra benpass, är riktigt nöjd. Efter benpasset hoppade jag upp 30 minuter på motionscykeln för att köra ur det sista ur kroppen. Härligt, var helt slut efter passet. Åkte direkt till jobbet, skulle jobba mellan 18.00-21.00. Träffade min granne en stund på kvällen. Underbart att träffa henne var ett tag sedan eftersom att jag har flyttat från stan. Satt och snackade en massa goja, precis som vi alltid gör:-)
Dax för CSI MIAMI, spännande med tanke på hur förra veckans slutade.
Jobbade dagen idag, fasen vilket jäkla tråkigt jobb jag har skulle hellre jobba med att plocka jordgubbar! Tror inte att det kan vara tråkigare än det jobb jag har nu, jobbar med dementa människor. Naturligtvis har de sina stunder då de är ganska med i "gamet" men i längden blir det riktigt tjatigt. De ställer samma frågor, säger samma saker om och om igen. Tur är väl det att man inte ska jobba med det hela sommaren.
Va med min bror idag och tittade på en lägenhet som han eventuellt ska köpa men han vet inte. Läget är perfekt, lägenheten var kanonfin med öppenspis och allt men tyvärr så saknade den BALKONG! Den stora frågan är ju hur mycket man kommer att använda balkongen. Har man en så blir det kanske inte så mycket har man ingen så saknar man den. Men detta är som tur är inte mitt beslut utan min lillebrors. Jag skulle nog inte klara av att ta ett så stor beslut eftersom att det är en köplägenhet och det rör sig om ganska mycket pengar. Min bror är som tur en väldigt smart kille så jag vet att han kommer att fatta det rätta beslutet.
Dagens middag; mumsigt värre ;-)
Igår morse var det dax igen. Vädret var inte alls lika fint som det har varit de senaste dagarna med solsken, men det fick duga. Var nästa skönt med tanke på att det har varit så jäkla varmt de senaste dagarna som jag har varit ute. Idag blev det både underställ, långbyxor och dubbla jackor på. Dock inga viktmanschetter, har fått skavsår på benen utav dem, måste de läka först innan jag kan ta på mig dem igen. Dagens lilla runda tog inte mer än 75 minuter.
Hamnade i bråk med min mamma vet inte vad det handlade om men tredje världskriget drog i alla fall i gång så jag fick flytta hem till pappa. Jag och mamma kan verkligen inte vara under samma tak, det slutar alltid på samma sätt, vi hamnar i bråk med varandra. Inte speciellt roligt men denna gången vet jag faktiskt inte vad som drog igång det hela men det löser sig nog, hoppas jag i alla fall.
Tack vare detta hade jag grym energi till att köra ett ordentligt tungt benpass, blev ett bra benpass, är riktigt nöjd. Efter benpasset hoppade jag upp 30 minuter på motionscykeln för att köra ur det sista ur kroppen. Härligt, var helt slut efter passet. Åkte direkt till jobbet, skulle jobba mellan 18.00-21.00. Träffade min granne en stund på kvällen. Underbart att träffa henne var ett tag sedan eftersom att jag har flyttat från stan. Satt och snackade en massa goja, precis som vi alltid gör:-)
Dax för CSI MIAMI, spännande med tanke på hur förra veckans slutade.
måndag, juni 11, 2007
Uppe med tuppen!
Hade en jätte härlig kväll igår med både bad och träning med min bror. På tal om stranden, fattar inte hur jag vågade visa mig i bara bikini så vit och ur form som jag är. Känns som att alla redan är kanon bruna och grymt vältränade och att det bara är jag som ser ut som en ihop degad snögubbe. Jobbigast är att man måste gå så jäkla långt innan man kan doppa sig på grund av att det är så himla långgrunt där vi brukar bada. Usch, ingen direkt trevlig upplevelse men jag jobbar stenhårt på att förbättra både brännan och formen. Tyvärr går det lite si och så med båda, lättare att jobba fram en snygg bränna än vad det är att fixa fram ”drömformen”. Tycker verkligen att jag kämpar stenhårt men för vad, ingenting känns det som. Tycker inte att det händer något med min kropp över huvudtaget. Folk runt omkring mig upplever/tycker inte att jag är i så himla dålig form, men jag har lite högre krav på mig själv än så. Jag tror att jag kan mycket bättre och kämpar verkligen för att nå ditt jag vill och dessutom tycker jag inte om hur jag ser ut just nu. Skönt att sommaren inte är här än, att man har all tid i världen på sig ;-)
O4.20 ringde klockan idag skulle till jobbet klockan 07.00 och ville hinna med en morgonpromenad innan. Vaknade och kände mig pigg… huh konstigt jag som var så himla trött igår kväll, gick och la mig relativt tidigt kunde inte hålla ögonen öppna. Skönt, var inte så varmt, blev 100 minuter utan vikter. Har nämligen fått lite skavsår utav mina vikter fram på vänster smalben. Jäklar idag missbedömde tiden kolossalt mycket så jag fick lite bråttom för att hinna i tid till jobbet men jag hann, precis. Kunde tyvärr inte hålla ett så bra tempo som jag vet att jag kan hålla när allt stämmer, något i min kropp skriker verkligen NEJ till dessa morgonpromenader så jag funderar på att göra ett litet uppehåll från dem, men jag vet inte riktigt, får se hur jag känner mig imorgon och ta beslut då.
Vad har hänt annars då? Förutom att jag har gjort min första dag på jobbet har jag kört ett relativt hårt styrketräningspass, rygg å biceps, avslutade med 30 minuter på motionscykel. Passade även på att ta ett Combatpass på kvällen kände att jag hade energin till det plus att det är ett Teampass då alla Combat instruktörerna kör passet tillsammans, är ett jäkla drag på dessa pass. Sååååååå roligt och grymt svettigt, tror att jag slog rekord i att svettas, men himla skönt efteråt. Man känner sig pigg och fräsch även fast man precis har kört ett tungt konditionspass, en härlig känsla.
O4.20 ringde klockan idag skulle till jobbet klockan 07.00 och ville hinna med en morgonpromenad innan. Vaknade och kände mig pigg… huh konstigt jag som var så himla trött igår kväll, gick och la mig relativt tidigt kunde inte hålla ögonen öppna. Skönt, var inte så varmt, blev 100 minuter utan vikter. Har nämligen fått lite skavsår utav mina vikter fram på vänster smalben. Jäklar idag missbedömde tiden kolossalt mycket så jag fick lite bråttom för att hinna i tid till jobbet men jag hann, precis. Kunde tyvärr inte hålla ett så bra tempo som jag vet att jag kan hålla när allt stämmer, något i min kropp skriker verkligen NEJ till dessa morgonpromenader så jag funderar på att göra ett litet uppehåll från dem, men jag vet inte riktigt, får se hur jag känner mig imorgon och ta beslut då.
Vad har hänt annars då? Förutom att jag har gjort min första dag på jobbet har jag kört ett relativt hårt styrketräningspass, rygg å biceps, avslutade med 30 minuter på motionscykel. Passade även på att ta ett Combatpass på kvällen kände att jag hade energin till det plus att det är ett Teampass då alla Combat instruktörerna kör passet tillsammans, är ett jäkla drag på dessa pass. Sååååååå roligt och grymt svettigt, tror att jag slog rekord i att svettas, men himla skönt efteråt. Man känner sig pigg och fräsch även fast man precis har kört ett tungt konditionspass, en härlig känsla.
söndag, juni 10, 2007
Årets andra dopp!
Vet inte riktigt vad det är som har hänt med mig sedan jag kom till Karlstad. Helt plötsligt känns det skit jobbigt att behöva morgonpromenera, benen känns tunga och vill absolut inte gå i det tempot som jag vill, skavsår börjar jag oxå få utav mina skor som jag aldrig har fått skavsår av innan. Lite frustrerande, men jag kämpar på, skam den som ger sig! Hade på mig ett par av mina nya byxor, fasen va skönt det var att ha byxor som satt riktigt tight. Hoppas verkligen att mina promenader snart börjar kännas lika lätta och att motivationen snart är tillbaka på topp.
Var inte lika varmt idag som det har varit de två andra dagarna, det var himla skönt, svettades inte lika mycket som jag brukar göra. Blev i alla fall 80 minuter med vikterna på idag igen så imorgon blir det utan vikter.
I övrigt har jag inte gjort särskilt mycket mest vilat och tagit det lugnt. Va och handlade lite med Stoffe, han åker till Norge i natt för att jobba så vi passade på att utföra lite ärenden medan det fortfarande var någorlunda svalt ute. Solade och badade idag igen, har ännu inte bränt mig så det här kommer att bli en härlig sommar med en massa sol för min del, hoppas jag i alla fall. Låg mitt i stan vid teatern och badade i Klarälven det var jäkligt kallt. Tror jag är förföljd, kom en orm simmandes i vattnet antagligen en vattensnok, börjar bli lite trött på dessa ormar.
Låg nästan i 2 timmar innan vi gav oss iväg till SATS för att träna lite. Hade lyckats övertala min bror att köra ett Body Pump pass med mig, han tyckte att det var si så där antog nästan att han skulle tycka så men det var kul att han vill prova. På kvällen medan vi satt ute och åt middag kom det faktiskt regn, lite men väldigt kraftigt. Konstigt med tanke på vilket väder det har varit här nu de senaste dagarna.
Blir sovdags tidigt ikväll, för min del, ska upp och göra min första arbetsdag på sommarjobbet imorgon och vill gärna inte försova mig första dagen. Har planer på att gå upp tidigt som f-n för att försöka hinna med en lite kort promenad innan jobbet men det får vi se hur det känns imorgonbitti.
Nu ska jag ta och dega ihop i soffan!
Var inte lika varmt idag som det har varit de två andra dagarna, det var himla skönt, svettades inte lika mycket som jag brukar göra. Blev i alla fall 80 minuter med vikterna på idag igen så imorgon blir det utan vikter.
I övrigt har jag inte gjort särskilt mycket mest vilat och tagit det lugnt. Va och handlade lite med Stoffe, han åker till Norge i natt för att jobba så vi passade på att utföra lite ärenden medan det fortfarande var någorlunda svalt ute. Solade och badade idag igen, har ännu inte bränt mig så det här kommer att bli en härlig sommar med en massa sol för min del, hoppas jag i alla fall. Låg mitt i stan vid teatern och badade i Klarälven det var jäkligt kallt. Tror jag är förföljd, kom en orm simmandes i vattnet antagligen en vattensnok, börjar bli lite trött på dessa ormar.
Låg nästan i 2 timmar innan vi gav oss iväg till SATS för att träna lite. Hade lyckats övertala min bror att köra ett Body Pump pass med mig, han tyckte att det var si så där antog nästan att han skulle tycka så men det var kul att han vill prova. På kvällen medan vi satt ute och åt middag kom det faktiskt regn, lite men väldigt kraftigt. Konstigt med tanke på vilket väder det har varit här nu de senaste dagarna.
Blir sovdags tidigt ikväll, för min del, ska upp och göra min första arbetsdag på sommarjobbet imorgon och vill gärna inte försova mig första dagen. Har planer på att gå upp tidigt som f-n för att försöka hinna med en lite kort promenad innan jobbet men det får vi se hur det känns imorgonbitti.
Nu ska jag ta och dega ihop i soffan!
Är inte bara vi som tycker att det är varmt här har jag två till som har slocknat;
lördag, juni 09, 2007
Kämpar fortfarande med mina morgonpromenader
Jäklar vilken värme det har varit idag, helt sjukt varmt. Skönt att man inte börja jobba förrän på måndag, idag har det varit svettigt värre!
Dagen började som alla andra dagar med en härligt svettig promenad, 85 minuter, med vikterna på. Idag är jag extremt tacksam för mina vikter, bestämde mig nämligen för att ta en annan väg idag än vad jag brukar, genom ett skogsparti och det skulle jag inte ha gjort. I gräset låg det en orm, antagligen en huggorm, som jag inte såg men som jag däremot kände när han högg mig och som tur var träffade han mina vikter, hoppas att det gjorde ont. Lite skrämmande upplevelse måste jag erkänna, jäkla glad över att jag beslutade mig för att ta vikterna på mig. Imorse var jag lite osäker på om jag ville ha dem på mig eller inte, men efter många om och men så beslutade jag mig för att ta dem på mig. Gissa om jag är glad över det beslutet! Måste nog vara ett utav mina bättre beslut:-).
Tog mindre kläder på mig idag, men det hjälpte mig inte, svettades lika mycket i alla fall om inte till och med mer. Jag var som en dränkt katt när jag kom hem. Det gick att vrida ur kläderna så blöt var jag. Nu vet jag alltså att det inte spelar någon större roll vad jag har på mig för jag svettas lika mycket i alla fall.
Bestämde mig redan igår för att jag inte skulle köra någon annan träning än min vanliga morgonpromenad. Det är inte lätt att låta bli träningen, ett tufft beslut, svår att avstå från, men jag har tränat hela veckan och känner att kroppen behöver få vila lite. Men imorgon då jäklar då är man igång igen.
Vem försökte jag lura trodde jag verkligen att jag skulle kunna avstå från träningen? Blev dock ingen styrka utan ett konditionspass, löpning, när det var som varmast. Jobbigt? Svar ja men jäklar va skönt det var när jag fick komma hem och ställa mig i duschen, det var den riktiga belöningen! Blev 5.7 km helt okej.
Var en snabbis på stan och handlade lite innan jag och min broder tuck åkte ut till Bomstad baden för att få lite sol och bad, jäklar det var skönt. Badade för första gången, trodde att det skulle vara betydligt kallare i vattnet men det var faktiskt riktigt skönt och framför allt avsvalkande. Köpte lite nya träningskläder på ”She Shop”, blev två par byxor, svettarmband och ett linne. Invigde ett par utav byxorna och det nya linnet.
Dagen började som alla andra dagar med en härligt svettig promenad, 85 minuter, med vikterna på. Idag är jag extremt tacksam för mina vikter, bestämde mig nämligen för att ta en annan väg idag än vad jag brukar, genom ett skogsparti och det skulle jag inte ha gjort. I gräset låg det en orm, antagligen en huggorm, som jag inte såg men som jag däremot kände när han högg mig och som tur var träffade han mina vikter, hoppas att det gjorde ont. Lite skrämmande upplevelse måste jag erkänna, jäkla glad över att jag beslutade mig för att ta vikterna på mig. Imorse var jag lite osäker på om jag ville ha dem på mig eller inte, men efter många om och men så beslutade jag mig för att ta dem på mig. Gissa om jag är glad över det beslutet! Måste nog vara ett utav mina bättre beslut:-).
Tog mindre kläder på mig idag, men det hjälpte mig inte, svettades lika mycket i alla fall om inte till och med mer. Jag var som en dränkt katt när jag kom hem. Det gick att vrida ur kläderna så blöt var jag. Nu vet jag alltså att det inte spelar någon större roll vad jag har på mig för jag svettas lika mycket i alla fall.
Bestämde mig redan igår för att jag inte skulle köra någon annan träning än min vanliga morgonpromenad. Det är inte lätt att låta bli träningen, ett tufft beslut, svår att avstå från, men jag har tränat hela veckan och känner att kroppen behöver få vila lite. Men imorgon då jäklar då är man igång igen.
Vem försökte jag lura trodde jag verkligen att jag skulle kunna avstå från träningen? Blev dock ingen styrka utan ett konditionspass, löpning, när det var som varmast. Jobbigt? Svar ja men jäklar va skönt det var när jag fick komma hem och ställa mig i duschen, det var den riktiga belöningen! Blev 5.7 km helt okej.
Var en snabbis på stan och handlade lite innan jag och min broder tuck åkte ut till Bomstad baden för att få lite sol och bad, jäklar det var skönt. Badade för första gången, trodde att det skulle vara betydligt kallare i vattnet men det var faktiskt riktigt skönt och framför allt avsvalkande. Köpte lite nya träningskläder på ”She Shop”, blev två par byxor, svettarmband och ett linne. Invigde ett par utav byxorna och det nya linnet.
Mina nya träningskläder;
Bomstad, ser det inte härligt ut?
Bomstad, ser det inte härligt ut?
fredag, juni 08, 2007
Here we go again....
Jaha...då var det dax igen.... morgonpromenad, svettigt värre, med mina kära vikter runt vristerna. Som vanligt på tok för mycket kläder på mig, trodde att jag skulle svimma. Sista biten hem fick jag verkligen kämpa, musklerna kändes väldigt trötta och jag hade verkligen ingen energi kvar i kroppen, berodde antagligen på att jag hade tappat så mycket vätska. Läste en artikel om att man kunde känna sig alldeles orkeslös om man tappade för mycket vätska, svettades en hel del under promenaden så det kan nog stämma. Promenerade, med vikterna, i ett raskt tempo, 80 minuter blev det allt som allt. Skönt väder, 15 grader var det på morgonen, klockan 07.00, när jag gav mig ut.
Tagit det lugnt resten av dagen, försökt jobba på brännan men jag orkar bara inte ligga å pressa utan jag måste hela tiden röra på mig så det blev nog inte så mycket sol för min del. Men lite färg hoppas jag i alla fall att jag fått. Känns lite jobbigt att behöva visa sin blekvita kropp på stranden så jag måste verkligen jobba på att få lite färg.
Blev 20 minuter cykel i solskenet bort till gymmet. Jag bara njöööt!! Fick blev 30 minuter Core samt ett grymt efterlängtat Combat pass. Svettades floder även här! Fasen det är allt bra varmt, ska naturligtvis inte gnälla, nu när det är så här underbart sommarväder!
Tagit det lugnt resten av dagen, försökt jobba på brännan men jag orkar bara inte ligga å pressa utan jag måste hela tiden röra på mig så det blev nog inte så mycket sol för min del. Men lite färg hoppas jag i alla fall att jag fått. Känns lite jobbigt att behöva visa sin blekvita kropp på stranden så jag måste verkligen jobba på att få lite färg.
Blev 20 minuter cykel i solskenet bort till gymmet. Jag bara njöööt!! Fick blev 30 minuter Core samt ett grymt efterlängtat Combat pass. Svettades floder även här! Fasen det är allt bra varmt, ska naturligtvis inte gnälla, nu när det är så här underbart sommarväder!
torsdag, juni 07, 2007
Sommarvärme :-)
Njuter i allra högsta grad av att sommarvärmen äntligen har kommit.
Idag började inte min morgon på samma sätt som den brukar, alltså ingen morgonpromenad. Blev en lång och mycket tråkig tågresa istället hem till Karlstad. 05.20 ringde klockan, jag hörde den inte, vaknade ändå av att jag sov så himla oroligt. Var antagligen rädd för att försova mig även fast jag inte behöver vara det, har en underbar sambo som alltid vaknar och ser till att jag kommer iväg. Jag (vi) försov oss inte, jag hann med tåget med en mycket god marginal. Tyvärr var det inte direkt tåg hem till Karlstad utan jag var tvungen att byta, hade inte bara ett utan två hemska byten. De gick bra hade ett litet missöde i Mjölby som gjorde att vi kom iväg 13 minuter senare än beräknat men som tur var hann jag med mitt tåg i Hallsberg, var ändå lite orolig att jag inte skulle hinna. Jag hade ju inte direkt packat lätt om man säger så, hade en stor och en liten resväska och två ryggsäckar så jag kunde inte röra mig framåt speciellt snabbt, men det behövde jag inte heller.
Resan tog 5 timmar, gick relativt snabbt sov mest. Tur att man kan somna precis vart som helst. Träffade en arbetskamrat på tåget mellan Kristinehamn - Karlstad, gjorde den sista biten hem lite lättare. Vi har inte setts på ett tag så det var härligt att höra hur det var med henne. Grymt rolig och energisk tjej!
Mamma mötte mig på stationen, solen den lyste precis som den ska här hemma i Karlstad, "Sola i Karlstad". Varit varmt och skönt precis hela dagen. Idag har det varit en riktig sommarvärme. Satt/låg om vart annat ute och solade :-) Behöver verkligen få lite färg på min bleka kropp den är nästan skrämande vit. Inte nog med att man ska behöva sig själv blek men ska dessutom, enligt alla tidningar, behöva bli nojjig för alla födelsemärke man har på kroppen som kan utveckla hudcancer. Gaaaahhh, jobbigt men det är bara till att försöka slappna av, blir ju inte bättre av att jag går och är nojjig över det.
Försökte verkligen slappna av men kände att jag hade alldeles på tok för mycket energi i kroppen kunde inte ligga stil så det var bara till att åka in till stan och köpa mig ett sommarkort på SATS. Körde bröst, axlar, triceps å mage fan va svårt det är att köra själv har aldrig gjort det förut har alltid min sambo med mig,men nu har jag ju tyvärr inte så mycket val eftersom att min träningspartner/sambo är kvar nere i Lund och jobbar. Jobbigt oxå detta är ju mitt favoritpass men det gick efter omständigheterna riktigt bra. Jag är nöjd!
Dax att skutta in i duschen innan man slappar framför TV:n, CSI Miami!
Godnatt min älskling, älskar dig!
Dax att skutta in i duschen innan man slappar framför TV:n, CSI Miami!
Godnatt min älskling, älskar dig!
onsdag, juni 06, 2007
Sveriges Nationaldag
Blev precis som de övriga dagarna en härlig men svettig, 100 minuter, morgonpromenad. Vet inte hur ofta jag har skrivit detta nu men jag hade som vanligt för mycket kläder på mig ;-) Vet verkligen inte hur jag ska lära mig men jag missbedömde hur varmt det var ute, tyckte att det blåste mer än vad det gjorde. Sov väldigt oroligt, vaknade hela tiden, under natten i alla fall kändes det som det. Hade liksom en konstig känsla i kroppen, kunde inte riktigt"slappna av" utan vaknade hela tiden för att titta på klockan, fråga mig inte varför vi var ju båda lediga och kunde i princip sova hur länge som helst men nej då inte jag inte. Strax innan klockan 06.00 gav jag upp, tog på mig kläder och begav mig ut på en promenad. Med tanke på att det "small" till i vänster höft under gårdagens promenad fick jag ta det lite lugnt i början för att känna efter men det gick hur bra som helst inga känningar över huvudtaget. Det var bara att marschera på. Under promenaden, eftersom att jag svettades så, längtade jag hem till kallt vatten, en avsvalkande dusch och min härliga grötfrukost.
Har ju kämpat nu ett tag med att försöka komma i lite bättre form inför sommarn men har inte känt att något har hänt så motivationen har ju varierat ganska ordentligt. Provade lite kläder, både igår och idag, som jag inte har haft på mig på ett tag och de satt lite lösare än vad de har gjort. Vissa utav kläderna kan jag inte längre använda mig utav just på grund av att de har blivit på tok för stora :-) Kanske inte mycket att hurra för, men jag blev glad eftersom att jag hela tiden har trott att jag inte har gått ner något alls, så det var verkligen en glad överraskning. Vikten har inte rört sig så mycket så jag trodde inte att det hade hänt något, men kläderna bekräftar dock motsatsen ;-) Så nu är det bara att köra på och eventuellt vara ännu mera strikt, men taggad det är jag i alla fall!
Även fast det var Sveriges Nationaldag idag hade vårat gym öppet en stund mitt på dagen. Vi passade på att köra ett stenhårt ben- å magpass. Jäklar det var längesen jag tog i så på ben men jädrans va skönt det kändes efteråt, längtade då verkligen till min proteindrink. Hade en grym motivation idag!
Åker hem till Karlstad nu på lördag för att sommarjobba. Konstig känsla att åka hem till Karlstad utan min älskling men men får göra det bästa utav situationen men jag kommer att sakna honom såååå himla mycket.
Dax att hålla tummarna för Sverige i fotbollen!
tisdag, juni 05, 2007
Sommarlov
Har sommarlov nu i alla fall i ett par dagar innan jag åker hem till Karlstad för att börja sommarjobba. Fick inget jobb här nere i Lund denna sommar trodde det men så blev det inte så det känns lite jobbigt att behöva åka hem å lämna min älskling här i Lund. Tur är dock att han kommer hem över midsommar så jag behöver inte vara ifrån honom så himla länge.
Blev en promenad denna morgon oxå precis som alla andra dagar, 70 minuter blev det i ett jäkla tempo:-) Hade då som vanligt på mig för mycket kläder!! Trodde att det skulle vara kallare än vad det var såg nämligen ut att blåsa en del men det gjorde det inte så gissa om jag svettades. Var riktigt skönt att promenera fram tills dess att det "small" till i min vänstra höft som gjorde att det gjorde riktigt ont att gå men hem kom jag i alla fall ;-) Längtade verkligen hem, ville bara komma hem och ta en kall å avsvalkande dusch och äta min mumsiga grötfrukost. Så gott att äta när man har varit ute och morgonpromenerat, frukosten smakar på något konstigt sätt mycket godare! Måste bero på att man verkligen är hungrig när man kommer hem.
Dagens lunch bestod av kassler, wokadegrönsaker med lite sweet chilisås och minikeso som jag ät på vår soliga balkong:-) Har varit ett jätte fint väder hela dagen, såg mörkt ut imorse men det klarnade upp och blev riktigt fint. Skönt, det har varit ganska dåligt väder här ett tag så jag kände att jag behövde få lite sol på mig.
Städat, lagat mat och pysslat mestadels av dagen. Kände men såg framför allt alla dammråttor när de kom springandes över golven;-) så det var verkligen dax att plocka fram dammsugaren.
Träning blev det oxå, Body Combat, fasen va jag gillar det passet! Var ändå lite segt att komma iväg på grund av att man har hållit på hela dagen.Tyvärr så hade det release för den nya koreografin, passet blir aldrig riktigt lika bra de första gångerna då man inte kan koreografin men det släpper efter ett par gånger. Fick även mina nya Hand Wraps idag, ROSA!! Grymt coola, synd bara att jag inte kommer att få använda dem på ett tag då det inte är någon Box på ett tag, i alla fall inte för min del.
Ska ta och äta lite blir samma som det blev till lunch innan jag tar och riktigt degar ihop framför TV:n
måndag, juni 04, 2007
Stressig Dag!
SLITEN!!!
Efter en mycket stressig dag känner jag mig nu helt slut. Dagen började med 80 minuter morgonpromenad, utan vikter, gick upp 15 minuter tidigare för att hinna med promenaden eftersom jag skulle vara i skolan hela dagen, sista lektionen, redovisning av våra projektarbeten. Var tvungna att sitta där och lyssna på alla arbeten TRÅKIGT! Men nu är skolan slut, för sommaren i alla fall. Nya kurser väntar dock till hösten.
Efter skolan stressade jag vidare hade min sista dansundervisning inför dansavslutningen nu på fredag, SKÖNT! Tyvärr har mitt intresse för dans och dansundervisning slocknat och jag känner verkligen inte för det längre så det kommer att kännas helt underbart när allt är över:-)
Efter allt stressande stressade jag en sista gång denna gång till gymmet där min sambo väntade på mig. På schemat idag stod rygg, biceps å mage. Tyvärr var jag inte tillräckligt ladda och kände att styrkan inte riktigt fanns där, men det blev ett okej pass ändå, körde relativt tunga övningar.
Hittade en ny favorit sida; Cecilia Benjaminson http://www.ceciliabenjaminson.com/ snacka om en grym inspirationskälla. Vill ni skaffa er lite motivation till att träna kolla då in denna sidan!
Hittade även en härlig sång på en annan blogg, det är den nya texten till "Den blomstertid nu kommer" och passar alldeles utmärkt att ha till denna bild:-)
Den baddräktstid nu kommer,
när magen är för stor.
Då valkar bara sväller,
och celluliter gror.
Generande behåring,
lyfts fram i solens ljus.
Nej stranden verkar boring,
vi stannar inomhus.
De krav som sommar´n ställer,
förstör vår ledighet.
Vi sitter där å gnäller,
fy fan vad jag e fet.
Fast vem vill motionera,
när man kan sitta still.
Nej låt oss revoltera,
vi tar en kaka till! :-)
Nä nu ska jag slappa lite framför TV:n ett tag innan jag tar och hoppar i bingen så man är pigg och utvilad imorgon.
Efter en mycket stressig dag känner jag mig nu helt slut. Dagen började med 80 minuter morgonpromenad, utan vikter, gick upp 15 minuter tidigare för att hinna med promenaden eftersom jag skulle vara i skolan hela dagen, sista lektionen, redovisning av våra projektarbeten. Var tvungna att sitta där och lyssna på alla arbeten TRÅKIGT! Men nu är skolan slut, för sommaren i alla fall. Nya kurser väntar dock till hösten.
Efter skolan stressade jag vidare hade min sista dansundervisning inför dansavslutningen nu på fredag, SKÖNT! Tyvärr har mitt intresse för dans och dansundervisning slocknat och jag känner verkligen inte för det längre så det kommer att kännas helt underbart när allt är över:-)
Efter allt stressande stressade jag en sista gång denna gång till gymmet där min sambo väntade på mig. På schemat idag stod rygg, biceps å mage. Tyvärr var jag inte tillräckligt ladda och kände att styrkan inte riktigt fanns där, men det blev ett okej pass ändå, körde relativt tunga övningar.
Hittade en ny favorit sida; Cecilia Benjaminson http://www.ceciliabenjaminson.com/ snacka om en grym inspirationskälla. Vill ni skaffa er lite motivation till att träna kolla då in denna sidan!Hittade även en härlig sång på en annan blogg, det är den nya texten till "Den blomstertid nu kommer" och passar alldeles utmärkt att ha till denna bild:-)
Den baddräktstid nu kommer,
när magen är för stor.
Då valkar bara sväller,
och celluliter gror.
Generande behåring,
lyfts fram i solens ljus.
Nej stranden verkar boring,
vi stannar inomhus.
De krav som sommar´n ställer,
förstör vår ledighet.
Vi sitter där å gnäller,
fy fan vad jag e fet.
Fast vem vill motionera,
när man kan sitta still.
Nej låt oss revoltera,
vi tar en kaka till! :-)
Nä nu ska jag slappa lite framför TV:n ett tag innan jag tar och hoppar i bingen så man är pigg och utvilad imorgon.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)