Det handlar om......

Det är exakt detta allt handlar om. ATTITYD!

2010 har bara sprungit ifrån mig och jag har inte hunnit med. Jag satt och pratade med en kompis om vad vi har gjort under 2010. Hon började direkt att rabbla en massa saker medan för mig stod det alldeles stilla. Vad skjutton har jag gjort? Jag vet att jag har gjort en massa saker men just då kom jag inte på en enda sak.

Under 2010 har jag utbildat mig till Personlig Tränare, flyttat från Karlstad till Stockholm, träffat en massa nya härliga människor, framför allt en, förlorat samma speciella kompis. Det sista är mindre roligt. Det är faktiskt det enda jag önskar inte hade hänt. Det tragiska är att detta kan jag ändra på, men inte just nu. Just denna lilla sak ligger helt och hållet i mina händer. Just nu kan vi inte vara vänner, vi vill olika saker med vår vänskap och därför krockar vi med varandra. Vad som händer under 2011 får vi se. Är det meningen att det ska vara vi kommer det att bli det. Är det meningen att vi ska vara vänner kommer vi att bli det.

2010 började med ett härligt slagsmål efter en härlig Nyårsfest ;-) För min del verkar inte 2010 sluta speciellt mycket bättre. Förhoppningsvis blir 2011 ett betydligt bättre år för mig. Det är här attityden kommer in i bilden. Det är faktiskt bara jag som kan bestämma hur jag vill att mitt 2011 ska bli. Naturligtvis kan jag inte styra allt men jag kan styra väldigt mycket så länge jag behåller en grym attityd:-)

Jag har efter många om och men beslutat mig för att ge Stockholm en chans. En ärlig chans! Efter allt som hänt de senaste två månaderna var jag redo att kasta in handduken, jag orkade inget mer, min energi var borta, jag var inte mig själv, men det känns inte rätt att ge upp på grund av det som har hänt. Jag måste stanna kvar och se vad som händer. Därför har jag nu gett mig in på bostadsmarkanden. Jag tänker köpa mig en lägenhet:-) Jag är nämligen rätt trött på att vara inneboende och det har jag varit ända sedan jag flyttade till Stockholm i juli så nu ska jag hitta mig en lägenhet som bara kommer att vara min. Bara min!

Julen har jag spenderat hemma i Karlstad tillsammans med min familj. Riktigt gött att komma bort från Stockholm ett tag och få ladda om batterierna. Jag behövde verkligen det. När man går i samma ekorrhjul hela tiden är det svårt att få distans till allt. Tre dagar i Karlstad var allt jag behövde för att få ordning på mina tankar och känslor. Eller ordning och ordning. Jag har strukturerat upp dom så nu känns de inte längre lika röriga.

Imorgon bär det av mot Stockholm igen. Känns faktiskt riktigt skönt att få komma tillbaka:-) Ska bli skönt att få skaffa sig ett liv där:-)

Mår inte så bra just nu

Hårmodell

Idag ska jag till Goldwell, www.goldwell.se och vara hårmodell. Jag undrar vad de kommer att göra med mig. Det enda jag vet är att det ska klippas och färgas. Jag hoppas på en jäkla cool, tuff och färgglad frisyr. Men det vore också roligt om de gjorde extensions på mig. Men det kommer inte att ske idag men kanske en annan gång. Fatta va jädra roligt det vore med långt hår men gud va jobbigt att sköta.

Dax att ta och göra sig i ordning och bege sig iväg till Goldwell. Håll tummarna för mig lovar att lägga ut en bild på resultatet lite senare. Även om jag ser hemsk ut :-)

Time to get real

This week has been a big challenge for me. A big battle.

Men jag vann :-) Jag har äntligen lyckats reda ut mina egna känslor och nu känns det bra.

I have a....

broken heart. And it sucks!

Trassligt liv

Just nu är mitt liv väldigt upp-och-ner. Så upp-och-ner att jag måste ta en liten paus från allt och åka hem till Karlstad för att ladda upp mina batterier. Just nu orkar jag inget mer tjafs. Jag vill bara få ordning på allt. November kommer för alltid att bli ihågkommen som en väldigt rörig månad. En månad då allt gick åt skogen. Men, man brukar säga att det finns inget ont som inte har något gott med sig. Vem vet innan november är över kanske november blir ihågkommen som en utav de bästa månaderna. Vem vet? Ingen. Men jag håller alla mina fingrar korsade för att det ska bli så.

Noll sömn inatt

och nu väntar en BodyPump på SATS Gärdet. Känns inte som att denna klassen kommer vara en klass jag vill komma ihåg. Jag får vara väldigt tacksam om jag inte svimmar.

Vilket jädra väder!

Jädra liv!

Tänk va fort ens livssituation kan förändras. Förra veckan kändes allt verkligen jättebra för att sedan på fem röda bara förändras till det sämre. Mycket sämre. Jag trodde jag visste var vi var på väg men ack så fel jag hade. Jag trodde vi var på samma spår, samma våglängd men igen så fel jag hade. Just nu känns livet inte alls lika roligt längre. Jag har tappat min energi. Jag önskar så att mitt liv hade tagit en annan vändning. Det är mycket man kan styra men detta är inget som man kan styra över. Hur gärna jag än vill så kan jag inget mera göra än att hoppas.

Strålande väder

Vaknade upp vid 6-tiden helt stressad. Trodde jag hade försovit mig. Tog mig ett tag att reda ut vilken dag det var. När jag väl fått ordning på hjärnan kom jag underfund med att det var söndag:-) En strålande söndag. Klarblå himmel och strålande sol. Tror inte dagen kan starta så mycket bättre.

Igår körde jag BodyCombat på SATS Medborgarplatsen och det gick bra. Denna gången satt koreografin där den skulle och jag kunde slappna av. Fasen va gött det känns att avsluta på topp.

Medan jag väntade på att min klass skulle börja blädrade jag lite i Fitness Magazine och hittade jag en rolig artikel. Boosta formen med chokladmjölk:-) Det är en amerikansk studie som har kommit fram till att vanlig chokladmjölk är den bästa återhämtaren efter ett träningspass. I alla fall när det gäller att bygga upp musklerna igen. Hur nice är inte detta:-)

Enligt denna studien ska mjölkchokladen vara mer effektiv än de vanliga återhämtningsdryckerna som finns på marknaden. Enligt forskarna beror det på kombinationen av kolhydrater och protein. Tror jag får ta och testa detta. Hur nice vore det inte om det verkligen gav bättre resultat.

Time to kick some ass...

It´s time for BodyCombat at SATS Medborgarplatsen:-) Hoppas det går bättre denna gången. Förra gången jag var där var jag inte riktigt så förberedd som jag önkade. Men denna gången känner jag mig laddad. Kanske till och med lite överladdad. Hmm vi får se hur det går.

Keep your fingers crossed

Energin börjar komma tillbaka!

Hade ett mycket givande möte igår med mina två chefer. Direkt efter mötet var jag som en vulkan, redo att explodera men efter två varv runt kvarteret i ett rasande tempo lugnade jag ner mig och allt kändes så mycket lättare. Jag kände mig så mycket lättare och gladare. Jag kände verkligen att lusten och den äkta energin kom tillbaka. Det kändes verkligen jättebra efteråt. Det som hände var det att vi kom överens om att jag ska byta center då jag inte vill jobba som PT på heltid. Naturligtvis tycker jag att det är tråkigt att lämna mina underbara kollegor men samtidigt var det precis detta jag ville och behövde. Att få byta center. Jag vet ännu inte vilket center det kommer att bli men jag har ett som jag hoppas lite extra på. Så håll tummarna för mig:-)

Stressig dag, precis som alla andra onsdagar. Onsdagar för mig är förknippade med både glädje och stress. Jag har PT-kunder på morgonen, lunchklass, PT-kunder, klass igen för att avsluta dagen med ytterligare en PT-kund. Som sagt förknippad både med glädje och stress. Tur att jag vekligen gillar mina onsdagskunder och mina onsdagsklasser för annars hade onsdagar bara varit förknippade med stress.

Trött så in i bomben

Tur att det är lördag:-) Sitter framför TV:n iklädd mina favorit mjukisbyxor och mitt favorit te och försöker piggna till. Kroppen och huvudet känns precis som den brukar göra efter en tenta. Antar det beror på stressen jag känt för att sätta den "nya" combat releasen. Tyvärr gick inte klassen så bra som jag ville. Jag kände mig nervös, stressad över att jag inte kunde koreografin till 100 %. Alltså jag var säker på koreografin min inte så säker att jag kunde tala om för mina deltagare vad som komma skulle. Jag var alltså inte så förberedd som jag trodde. Fasen också! Jag vill verkligen sätta hea koreografin till 110 %. Får bli nästa vecka. Jag kommer nämligen att köra samma klass nästa lördag igen så jag kommer att kunna få min revansch. Hoppas bara på att deltagarna är villiga att ge mig en chans till. Håll tummarna för att de gör det.

Så vad händer denna helgen annars då? Inget speciellt. Jag kommer jobba större delen av helgen. Därför tänker jag passa på att ta vara på min ledighet. Skulle verkligen vilja hitta på något men just nu känner jag inte direkt för det. Men vi får se vad som händer. Än är kvällen ung och allt kan hända ;-)

I´m happy

har nu äntligen infunnit sig och allt känns lite lättare. Jag känner mig plötsligt väldigt mycket bättre. Betydligt mindre stressad. Jobbet känns inte lika tungt som det gjorde förra veckan. Wiiii:-) Känns som att jag har kommit till ro med mina egna känslor. Jag vill fortfarande inte jobba som Personlig Tränare på heltid men jag har äntligen börjat se ljuset i tunneln. Jag har nämligen tagit tag i min arbetssituation så nu hoppas jag bara på det bästa. Blir det som jag tänkt mig kommer min arbetssituation bli mycket bättre inom en snar framtid.

Just nu....

mår jag skit. Jag tycker inte längre om mitt jobb, min träning och jag känner mig jämnt stressad. Glädjen och energin som jag förut hade har försvunnit och jag vet inte hur jag ska komma tillbaka till mitt gamla jag. Jag trodde verkligen att detta var det jag ville jobba med men just nu känns det inte så. Det har gått så långt att jag hatar mitt jobb. Helt sjukt men just nu gör jag verkligen det. Jag måste ta tag i min jobbsituation. Vet att jag har sagt det tidigare men nu har jag äntligen kommit på vad jag vill. Och det är det värsta, att jag nu äntligen listat ut vad jag vill men inte kommer dit just nu pga ett litet hinder. Ett litet hinder som har väldigt mycket att säga till om. Ett hinder som jag måste komma runt för att nå mitt mål. Ett hinder som antingen kan hjälpa mig eller stjälpa mig. Vilket egentligen gör det till ett ganska stort hinder för mig att ta mig runt.

Träffade en utav mina underbara vänner idag och fick prata av mig lite. Jag har funderat ett bra tag på att starta eget och efter att ha pratat med henne blev jag ännu mera sugen på att dra igång något eget. Fatta va skönt att veta att allt jobb man lägger ner gör man för sin egen skull och inte för någon annan. Det svåra för mig just nu är att jag inte kan göra det just nu då det skulle bli konkurrerande verksamhet och jag med största säkerhet skulle bli av med mina klasser. Just nu är jag inte beredd att ge upp mina klasser för det är just dessa klasser som just nu håller mig flytande. Hade jag inte haft mina klasser hade jag gått under. Men vem vet, jag kanske ändrar mig. Allt kan ju hända.

Bra start på lördagen

Vaknade första gången vid 9-tiden för att snabbt konstatera att jag inte hade den minsta lust att gå upp så jag kröp snabbt och rappt ner under täcket igen. Klev inte upp ur sängen förrän efter elva:-) Grymt skönt att få sova!

Började med en ny utbildning idag. En säljutbildning som SATS håller i, via nätet. En säljutbildning för de som jobbar som medlemsrådgivare men jag tror att även jag, som PT, kan få nytta utav den. Började som sagt med den idag så jag har inte kommit så långt men det lilla jag hunnit med har varit bra. Hoppas på att resten är lika bra.

Nytt Jobb..

eller ny arbetsplats?

Just nu känns det som att det är detta som krävs för att jag ska bli mig själv igen. Igår efter mitt BodyPump pass ringde jag upp min chef och berättade för henne att jag funderar på att byta arbetsplats då jag just nu mår dåligt över att vara där. Det är inte mina kollegor för jag trivs jättebra med dom, har nog världens goaste, och jag har helt underbara kunder som alltid ger mig en massa härlig energi. Men ibland räcker inte detta. Nu är ett sådant tillfälle då detta inte räcker. Stressen som jag känner av på mitt jobb håller på att knäcka mig. Bokstavligt knäcka mig. Ballongmage och näsblod börjar nu bli till en rutin i min vardag. Snacka om att jag inte lever som jag lär. Rätt skrämmande att jag är bra på att få andra människor i form, att få dom att må bra men att se till att jag själv är i form och mår bra är en helt annan femma. Men förhoppningsvis blir det snart ändring på detta :-)

Våga säga nej...

skulle nog vara en bra egenskap att ha innan jag stressar ihjäl mig. Just nu är jag konstant stressad. Jag stressar till och från jobbet, stressar mellan mina PT-kunder, mellan mina klasser och jag tror fasen att jag även stressar när jag är ledig. Just nu har jag lite svårt att varva ner. Måste lära mig att våga säga nej för detta håller inte.

Jag måste lära mig att säga nej utan att få dåligt samvete över det! Jag försöker alltid att ställa upp för akka andra men det är nästan aldrig någon som ställer upp för mig och jag börjar bli rätt trött på detta. Fattar inte riktigt varför det är så jädrans svårt att säga nej. Det är jädrans lätt att säga ja. Även när man inte borde. Hmm något att sätta tänderna i dock inte idag får bli en annan dag.

Söndag

Godmorgon!

Jaha då var det söndag igen. Fasen va tiden går fort. Jag hinner verkligen inte med! Det är knappt så man vågar andas.

Frukosten ligger i magen, tredje koppen kaffe är just nu påväg ner i magen och jag är redo för dagens jobb i repan på SATS Regeringsgatan.

Hade finbesök igår utav min kära syster. Det var inte igår så det var jättehärligt träffas och bara umgås. Skönt att kunna uppdatera sig om vad som händer på hemmaplan;-) Hon kom in med tåget strax innan 16 så det blev en lugn och skön lördagkväll. Först lite träning, rygg, biceps och mage stod på schemat innan vi drog hem till Kungsholmen för lite kinamat.

Jobb, jobb och åter jobb

japp så ser mina dagar ut nuförtiden. Däremellan försöker jag hinna med att äta och sova också. Tränigen är nästintill obefintlig. Tur att jag har mina tre BodyPump klasser. Hade jag inte haft dom hade träningen verkligen varit obefintlig.

Mina klasser går verkligen jättebra på SATS Globen och på SATS Gärdet men inte lika bra på mitt gym SATS Regeringsgatan. Vilket irriterar mig till tusen. Jag tror jag håller på att bli tokig. Jag fattar inte vad det är som gör att just den klassen inte går så bra som jag vill. Tiden? Dagen? Jag som instruktör? Funderar på att filma mig själv på just denna klass för att sedan få den utvärderad. Få lite feedback på vad jag gör som är bra respektive mindre bra. Det stressar mig att jag inte får klassen att fungera. Detta i sig kan faktiskt vara ett utav problemen att jag stressar upp mig inför klassen, att jag inte riktigt kan slappna av som jag kan på de andra två klasserna.

Något jag måste ta tag i och få att fungera är min obefintliga styrketräning. Just nu tycker jag verkligen inte att det är roligt men samtidigt saknar jag styrekträningen. Efter att ha spenderat x antal timmar på gymmet med mina kunder är jag inte direkt jättesugen på att spendera ytterligare en timme för att träna själv. Men jag vet inte riktigt hur jag ska lägga upp den. Bra PT som inte ens kan lägga upp sin egen träning;-) Får skylla på mina BodyPump klasser. Jag kör BodyPump måndagar och onsdagar därav att jag inte riktigt får till styrketräningen. Naturligtvis skulle jag kunna klämma in den på helgerna men då vill jag gärna vara ledig. Hmm tuff nöt att kläcka.

Tabata-utbildning...

var det dax för igår. Grymt rolig, effektiv och svettig klass:-) Tabata kommer att från och med oktober ligger som en eventklass på utvalda SATSgym. Har man möjlighet tycker jag verkligen att man ska prova denna klass.

Så vad är Tabata då?
Tabata är en intervallklass framtagen av en japansk forskare vid namn Izumi Tabata och hans kollegor vid National Institute of Fitness and Sports i Tokyo. Tabata bygger på korta men högintensiva intervaller, med 10 sekunders vila, som man upprepar åtta gånger innan man går vidare till nästa övning.

Tabata består av fyra övningar, en kortare paus, sedan ytterligare två övningar innan det är dax för nedvarvning och stretch. Under intervallerna är tanken att man ska hålla ett så jämnt och högt tempo så att man förlorar så få repetitioner som möjligt mellan första och sista intervallen.

Regn...

fick jag vakna upp till idag. Igår fick jag vakna upp till en riktigt härlig sommardag. Strålande sol och en blå himmel. Idag är det höst. Vart har sommaren tagit vägen?! Det är inte dax för hösten. Inte än. Den får gärna vänta ett tag till innan den sätter klorna i oss. Jag vill njuta lite till av sommaren.

Dagen startade alldeles för tidigt, hamnat i en dålig cirkel, skulle ha haft en PT-kund vid 07.00 som i sista sekund ställde in. Stressade som vanligt sprang jag ut genom dörren, nerför trapporna, för att hinna ner till tunnelbanan. Precis utanför dörren får jag ett mess där det står att han tyvärr inte kommer att kunna komma. Hade jag nu fått messet när jag suttit på tunnelbanan på väg in mot stan, på väg in mot gymmet, hade jag blivit riktigt sur men nu kunde jag bara gå hem igen.

Dagarna, veckorna, fortsätter annars att springa ifrån mig. Bott i Stockholm nu lite mer än en månad men har fortfarande inte sett mycket mer än min nya arbetsplats. Känns inte som att jag gör något annat än jobbar. Har hamnat i en liten svacka. Vet just nu inte vad jag vill göra. Vill jag jobba som Personlig Tränare på heltid? Vill jag bo kvar i Stockholm? Vad vill jag med min egen träning?Trots dessa frågor har jag lovat mig själv, och min chef, att ge detta en ärlig chans innan jag bestämmer mig.

Denna vecka kommer, precis som alla andra, att bara springa ifrån mig. Dagarna kommer att spenderas på gymmet, träna PT-kunder och fixa träningsprogram och helgen går åt till att flytta. Sen är det dax för en nya vecka. Med denna takt kommer det snart att vara sommar igen:-)

PW:n avklarad

70 minuter blev det idag. Fick inte riktigt igång kroppen idag. Vet inte varför. Men men antar att det blir så ibland. Bara att ta nya tag:-) Jag var ju rätt kall och frusen redan innan promenaden och inte blev det bättre under själva promenaden. De vattnade nämligen på kyrkogården. Såg ut som en dränkt katt och kände mig som en isbit.

By the way vad är det med vädret? Ena stunden tror man att man ska dö av värmeslag för att i nästa tror att man ska frysa ihjäl. I natt fick jag stänga fönstren, stänga av fläckten och dra på mig dubbla täcken men jag frös ändå. Fattar verkligen ingenting. Känns lite skumt att gnälla över denna värmebölja som dragit in. Under hela vintern gick, i alla fall, jag omkring och klagade på hur nedrans kallt det var och hur mycket jag ville att sommaren skulle komma. Nu när sommaren väl är här gnäller jag igen. Nu är det för varmt. Hur ska jag ha det!? Här i Stockholm har det varit helt olidligt varmt. Vill lova att det har varit helt underbart att gå till jobbet då mitt nya jobb ligger under marknivå:-) Svalt och skönt!

Ser att jag inte har varit speciellt aktiv här på ett tag men jag har inte riktigt haft tid. Jag har haft fullt upp med flytten. Precis som vanligt så gör jag allt i sista sekund så även denna gång.

Hur trött som allra helst så lyckades jag ändå ta mig upp imorse. 04.20 ringde klockan. Mitt i natten - I know! Jag vet inte riktigt hur jag lyckades komma upp men det gjorde jag. Sen jag kom till Stockholm har jag varit så jädrans trött. Sovit som aldrig förr. Hur som helst så var det dax imorse att sätta klockan på alarm igen. Orsaken till denna ohumant tidiga morgon stavas Body Pump 06.45 på SATS Zenit. Min nya TA frågade mig igår om jag kunde tänka mig att vicka och mer än gladeligen svarade jag ja utan att fråga om tiden. Hahaha det misstaget gör jag inte om igen. Nu hade jag tur och fick en väldigt härlig grupp. 25 stycken väldigt morgonpigga deltagre. Att jag vid den tidpunkten ens kom ihåg koreografin är ett under.

Annars har jag nu äntligen tagit mig själv i kragen och flyttat till Stockholm för att jobba som Personlig Tränare och Gruppträningsinstruktör för SATS Regeringsgatan. Min allra första arbetsdag är imorgon men jag har redan tjuvstartat lite lätt. Kommer med största sannolikhet bli en väldigt lugn start då de flesta brukar försvinna från gymmen under sommaren. Finns tydligen annat som lockar mer;-) Inte mig emot då det känns bra att få en lugn start så jag i lugn och ro kan få komma in i min nya yrkesroll som personlig tränare. Satt hos min TA igår och bokade in mig på en massa utbildningar. Wiiii

Flytten gjordes förra veckan med stor hjälp utav min underbara familj. Min mamma och hennes sambo körde upp mig på midsommarafton. Inte illa! Tack för hjälpen.

Väl uppe i Stockholm blev det en mycket lugn och skön midsommar. Orkade inte så mycket mer då jag hade varit vaken hela natten innan för att packa om och packa ihop det allra sista. Hela sista veckan hemma i Karlstad sov jag nog inte mer än tre timmar per natt. Flyttfeber? Kanske.

Pump It

Då har det gått en vecka sen förra inlägget. Jag inte direkt jättebra på att uppdatera men just nu händer det en massa andra saker i mitt liv som tar en massa tid. Hitta en bostad i Stockholm för en eventuell flytt, nytt jobb m.m. så jag har helt enkelt inte tid.

Blir en mycket tidig morgon imorgon. Jag åker nämligen till Stockholm för att träffa TA:n på SATS Regeringsgatan. Sen får vi se om det blir mitt nya gym eller inte. Blir det mitt nya gym är det även där som jag kommer jobba som PT på heltid. Detta är lite av en skräckblandad förtjusning för mig. Jag trivs som fisken i vattnet i Stockholm och vissa dagar är jag helt lyrisk över att få flytta. Flytta till en ny stad, en stad som medför nya möjligheter, för att i nästa stund som idag t.ex. inte vilja flytta. Vad var det då som fick mig att tveka, just idag då? Jo mina underbara pumpdeltagare, mina härliga kollegor, mina vänner, min familj. Kommer sakna alla så in i bomben. Jag måste ha världens bästa pumpdeltagare. Efter ett pass med dom är jag helt full av energi. De ger mig så mycket. Aldrig haft grupp som denna:-) Som en utav mina smarta kompisar sa till mig sist jag var i Stockholm, "Karlstad finns alltid kvar, sats kommer också att finnas kvar, du kan alltid flytta hem igen". Så sant så sant. Skiter det sig i den stora huvudstaden kan jag alltid komma hem igen.

Dax att fixa iordning allt inför morgondagen

Ciao

Hemma

Nu är jag på hemmaplan igen. I alla fall för några dagar innan det är dax att återigen bege sig till den stora staden. Shit vad jag är ute och far. Tror jag är värre än en veckopendlare. På onsdag är det dax igen att ta sig till Stockholm för en tre dagars utbildning inom försäljning & mraknadsföring. Ska bli intressant.

Helgen spenderades återigen i Stockholm. Denna gång var det dax att infinna sig på en arbetsträff på SATS Zenit. Den gick bra, jättebra! Dom gillade mig och har nu erbjudit mig jobb:-) Så nu måste jag bara bestämma mig för vad jag vill och vart jag vill. Karlstad vs Stockholm. Svår nöt att knäcka. I Karlstad finns allt jag vill ha och behöver men Stockholm kan erbjuda mig nya utmaningar som Karlstad inte kan. Just nu går det verkligen runt i huvudet på mig men jag är så glad. Jag kan inte sluta le, allt känns så himla bra, det känns bara helt rätt.

Idag är en bra dag. Eller rättare sagt en GRYM måndag! Bästa dagen:-) Pumpen gick bra, grymma deltagare precis som vanligt. Jag hade dock inte räknat med att det skulle vara så många där med tanke på det fina vädret. Älskar verkligen mina måndagsdeltagare. De ger mig så mycket energi att jag känner mig som en duracellkanin:-) Älskar verkligen mitt jobb som instruktör.

Mycket har hänt...

sen sist jag skrev. Jag är numera licensierad Personlig Tränare. Jippi!

Söndag den 25 april var den absolut sista dagen på min utbildning. Dagen till ära hade vi både ett teoretiskt- och ett praktisktprov. Det praktiska fick vi svar på direkt, det gick bara fint, medan det teoretiska fick vi vänta på. Måste ändå säga att SAFE var grymt snabba med att rätta våra prov då jag fick hem min licens igår:-) Den låg så fint innanför dörren och bara väntade på mig. Fan va nice det kändes! Helt underbart att se sin licens:-) I´m Happy, happy, happy! Sjukt taggad att få börja jobba som PT. Tur är väl det då jag igår fick min första kund:-) Lite nervös är jag allt, eller nej jag är inte lite nervös utan jag är jättenervös verkligen supernervös. Men det kommer gå bra, det måste det bara göra. Våra lärare har förberett oss på att vi kommer göra en massa misstag ibörjan. Det är av misstag som man lär sig och tur är väl det.

Efter att vi alla hade tentat färdigt var vi ett gäng som gick ut för att fira lite, men bara lite;-) Vill lova att det blev en proteinchock:-) Vi gick till Mongolian Barbeque - helt underbar mat och en underbar avslutning på vår utbildning. Lite synd är det ändå att den är slut, jag saknar alla sköna männsikor det är nästan så att jag saknar bunker. Kändes lite konstigt att komma hem igen. Antar att jag redan mentalt har flyttat ifrån Karlstad.

Dax att skutta iväg och få sina naglar fixad. Var ett tag sedan så de börjar bli lite väl långa. Hoppas på att hon hittar på något roligt. Haft franskmanikyr nu ett tag och jag börjar bli lite trött på det.

Take Care!

Första passet avklarat:-)

Då var första passet, Body Pump, avklarat. Tack gode gud för grymma deltagare. Utan dem hade jag aldrig fixat passet. Trodde det var ett skämt när klockan ringde imorse, på min lediga dag. Men det var bara till att masa sig upp, slänga i sig lite frukost och bege sig till gymmet. Tur att jag har nära:-)

Pass nummer två kommer bli ikväll iform av ett intervallpass, Body Combat:-) Borde egentligen vila men det är så jäklans roligt med combat så det får bli vila en annan dag. Tur att det bara är onsdag;-)

Blev visst dubbelpass idag

Fick till ett riktigt bra löppass tidigare idag:-) Springer fortfarande inne då jag tycker det är för blött ute. Men snart är det dax att ge sig ut. Haft ett helt underbart väder här i Karlstad idag. Inte bara idag utan hela helgen. Strålande skolsken! Jag kan inget annat än att bli glad:-) Jag känner verkligen hur kroppen bara fylls på med ny härlig energi. Vilket behövs!

Idag har jag och vovven verkligen njutit av solen. Jag genom att bara va, hon genom att gå rätt genom isen och på så sätt få sig ett litet bad. Hon måste ha tyckt att det var jätteroligt för hon gjorde om samma sak två gånger. Hmmm konstig hund jag har;-)

Efter den underbar stunden i solen var det dax att bege sig till gymmet, igen, för att instruera Body Pump. Tror nog inte att jag har haft så få deltagare i City någon gång men de som var där var grymma:-) Alltid lika roligt att instruera. Jag verkligen älskar det!

Time for...

(bild från google.se)



Sov betydligt längre idag än vad jag hade tänkte men vad spelar det för roll när jag är ledig:-) Dax att göra sig iordning och ta sig i väg till gymmet. Löpning på dagens schema. Måste erkänna att jag inte känner för det men det var så längesen jag sprang så det känns som att det är dax för det. Ens egna träning hamnar lite vid sidan av under utbildningen så det gäller att passa på när tillfälle ges.

Det var inte igår!

Var ett tag sedan jag skrev men jag har verkligen inte haft vare sig tid, lust eller ork. Men nu så kanske jag är på G igen.

Mycket har hänt sedan sist. Jag har blivit styrkeinstruktör:-) Läser till PT på SAFE Education; http://www.safe-education.se/. Grymt roligt! Läst 4 helger och blev klar styrkeinstruktör i förrgår när de ringde och berättade att jag klarade den skriftliga tentan, med god marginal:-) Den praktiska tentan fick vi svar på direkt och även den gick alldeles utmärkt:-) Grymt skönt att ha det bakom sig! Nu längtar jag jättemycket till själva PT-utbildningen som börjar den 12 april. Framför allt saknar jag alla sköna människor. Saknar er alla!!


Första dagarna var både roliga och tunga. Tungt att få så mycket information på en och samma gång. Jag var helt slut efter första dagen, samtidigt som jag bara längtade till nästa dag.Jag ville bara lära mig mer! Jag kände mig lite grann som en svamp som bara suger åt sig alla nya kunskaper.


Redan första dagen hittade jag en grym tjej. Jag hittade en likasinnad tjej som jag connectade med direkt. Verkligen supergó tjej:-)


Så de senaste helgerna har jag blivit fylld med en massa latinska muskeltermer, ursprung, fästen, funktioner osv. Trodde aldrig att jag skulle få in det men det fick jag, så nu sitter det:-)