Körde ett helt okej styrkepass igår med G, rygg och biceps. Tyvärr håller de på och bygger om på vårat gym så det är inte så bra just nu. De har tagit bort de en stor del av maskinerna och tryggt ihop allt på en pytteliten yta. Men det går i alla fall att köra hyfsade pass och det var precis det som vi gjorde.
Imorse blev det en jädrans morgonpromenad 120 minuter! Har aldrig gått så långt någonsin, trodde aldrig att jag skulle klara av att gå så långt på morgonen men nu har jag överbevisat mig själv. Det sköna var att jag inte ens var trött, kände mig hur pigg som helst men mitt öra tar liksom musten ur mig. Grymt jobbigt att inte höra på ena örat och hela tiden höra ett sus men läkaren som jag träffade igår sa att det håller på att läka och att detta snart kommer att försvinna. Hoppas verkligen att han har rätt för detta håller på att driva mig till vansinne.
Innan dagens Combat pass hann jag med ett bröst, axlar och triceps pass med G. Körde lite annorlunda idag jämfört med vad vi brukar. Körde förre övningar men fler och tuffar set. Hoppas verkligen på träningsvärk imorgon. Drog direkt efter det ner till Fitness24seven för att köra ett Body Combat pass, så himla underbart kul! Har inte kört Combat på ett par veckor så gissa om det var grymt. Tror nog inte att jag med ord kan beskriva denna underbara träningsform. Brukar köra både Box och Combat så ofta jag bara kan men nu sen jag kom tillbaka till Lund har det inte blivit så mycket av dessa två. Efter dagens Combat pass fick jag en överdos av endorfiner kan fortfarande känna lyckoruset bubbla i kroppen.
Dessutom har jag fått anställning på Fitness24seven idag!! En utav Combat instruktörerna har fått jobb och kommer att flytta så jag fick ta hennes pass. Här går det undan börjar redan nästa Tisdag. De frågade även om jag ville gå Core utbildning och naturligtvis ville jag det. Aaaaaah detta är helt sjukt, fattar inte att det har gått så himla snabbt men roligt är det. Verkligen skit kul!!!
tisdag, augusti 21, 2007
måndag, augusti 20, 2007
En mycket trevlig helg!
Ytterligare en helg avklarad! Denna helg har jämfört med de andra gått betydligt snabbare, orsaken till det är att vi hade besök utav G´s kompis Daniel och hans flickvän Jenna. Väldigt trevligt! Det var den årliga Vallåkraträffen som drog dem ner hit. Vallåkra träffen är en utav Skandinaviens största bilträff för ombyggda, stylade, orginal renoverade europeiska och japanska bilar, snyggast bil vinner. Tyvärr fanns det även de som inte riktigt hade fattat det utan ställde ut sin bilar trots att det inte var något speciellt med dem, synd för det tar ner tävlingen lite. Kände 3 personer som ställde ut sin bilar det var Daniel, Fredrik och Lukas alla G´s kompisar från Karlstad. Fredriks bil är riktigt snygg, väldigt opraktisk men snygg och det är ju det som gäller.
Fredriks bil! 
Lukas bil!
Fredag var en lugn dag, precis som alla andra. Hoppas snart att jag får något att göra annars kommer jag snart att bli tokig. Måste komma på vad jag vill göra, plugga eller jobba det är frågan. Just nu vill jag jobba men har inget jobb tuff matematik. Samtidigt vill jag plugga för att kunna bli klar och få ett jobb, ett riktigt jobb som jag kan jobba med ett tag framöver. Men jag vet bara inte vad jg vill bli när jag blir stor ;-)
Bakade bullar, kanelbullar, på torsdagkväll och här är resultatet av det baket. Visst ser de goda ut! Kan säga att de smakade väldigt bra på torsdagkväll nybakade kanelbullar med ett glas kall mjölk, jäklar det var gott tyvärr lite för gott så gott att det gled ner 2 st. Mums!
Som sagt var hade vi besök under helgen men det stoppade inte mig ifrån att ta min vanliga morgonpromenad tyvärr så la mobilen av så jag har ingen aning om exakt hur långt tid jag var ute men jag tror att jag var ute mellan 95-100 minuter. Hur mycket jag än försöker så verkar det inte som att mina promenader blir något längre. Tänker på det varje gång som jag går ut; idag ska jag gå längre men det verkar inte som att det blir av. Det värsta är det att jag tycker att jag går längre men sen när jag tittar på klockan så har jag inte gjort det i alla fall. Mycket irriterande! Innan promenaden tog jag som vanligt en kopp kaffe för att komma igång. Vanligtvis brukar G oxå vara vaken eftersom att han ska iväg till jobbet men så är det ju inte under helgerna utan då brukar jag sitta alldeles för mig själv och fundera. Väldigt skönt faktiskt.
Fredriks bil! 
Lukas bil!Fredag var en lugn dag, precis som alla andra. Hoppas snart att jag får något att göra annars kommer jag snart att bli tokig. Måste komma på vad jag vill göra, plugga eller jobba det är frågan. Just nu vill jag jobba men har inget jobb tuff matematik. Samtidigt vill jag plugga för att kunna bli klar och få ett jobb, ett riktigt jobb som jag kan jobba med ett tag framöver. Men jag vet bara inte vad jg vill bli när jag blir stor ;-)
Bakade bullar, kanelbullar, på torsdagkväll och här är resultatet av det baket. Visst ser de goda ut! Kan säga att de smakade väldigt bra på torsdagkväll nybakade kanelbullar med ett glas kall mjölk, jäklar det var gott tyvärr lite för gott så gott att det gled ner 2 st. Mums!
Som sagt var hade vi besök under helgen men det stoppade inte mig ifrån att ta min vanliga morgonpromenad tyvärr så la mobilen av så jag har ingen aning om exakt hur långt tid jag var ute men jag tror att jag var ute mellan 95-100 minuter. Hur mycket jag än försöker så verkar det inte som att mina promenader blir något längre. Tänker på det varje gång som jag går ut; idag ska jag gå längre men det verkar inte som att det blir av. Det värsta är det att jag tycker att jag går längre men sen när jag tittar på klockan så har jag inte gjort det i alla fall. Mycket irriterande! Innan promenaden tog jag som vanligt en kopp kaffe för att komma igång. Vanligtvis brukar G oxå vara vaken eftersom att han ska iväg till jobbet men så är det ju inte under helgerna utan då brukar jag sitta alldeles för mig själv och fundera. Väldigt skönt faktiskt.
Just denna morgonen bestämde jag mig för att genomföra en sak, talar inte om vad et är riktigt än men jag lovar att berätta om och när detta blir genomfört. Var egentligen inte så svårt att bestämma sig nu gäller det bara att förbereda sig mental och se till att man verkligen slutför "uppdraget".
Vädret på lördagmorgon var helt underbart solen tittade fram och det var alldeles tyst. Klockan var nämligen strax innan 7 på morgonen så det var inte speciellt många vakna, det var jag och djuren. Passade på att ta några härliga morgonbilder:
Enda vattnet som jag ser under min promenad:-( Saknar verkligen Karlstad där jag gick längs Klarälven en helt annan upplevelse. Mera avslappnade, mera rofyllt än vad det är att behöva gå inne i stan. Men jag har i alla fall lite vatten längs min promenad. Bättre än ingenting alls:-)
Här är ytterligaren en som var vaken. Hoppas att det går att se vad det är för något. Om det inte går så är det en liten vildkanin. Kan säga att det är inte direkt ont om dem här. Det är väldigt mysigt att se dem när man är ute och går.
Det är inte det enda roliga man kan se under sin promenad. Vi har liksom många andra städer ett riktigt orginal. Han bor i sin bil tillsammans med sin fru man kan se dem gå omkring i stan med en skylt där det bland annat står "Mörda oss inte". Han har fått för sig att han är släkt med någon kung som blev mördad, fast vem vet han kanske verkligen är släkt med just den kungen. Kommer tyvärr inte i håg vilken kung det var men som sagt han är Lunds lilla original. Bilen som han åker omkring i är grymt snygg och väldigt fräsch önskar nästan att jag själv hade en sådan bil. Eller INTE!!!! Skämt å sidor förstår faktiskt inte hur de kan åka omkring i bilen. Titta på bilderna så förstår ni vad jag menar:
Ingen direkt vacker syn.
Vädret på lördagmorgon var helt underbart solen tittade fram och det var alldeles tyst. Klockan var nämligen strax innan 7 på morgonen så det var inte speciellt många vakna, det var jag och djuren. Passade på att ta några härliga morgonbilder:
Enda vattnet som jag ser under min promenad:-( Saknar verkligen Karlstad där jag gick längs Klarälven en helt annan upplevelse. Mera avslappnade, mera rofyllt än vad det är att behöva gå inne i stan. Men jag har i alla fall lite vatten längs min promenad. Bättre än ingenting alls:-)
Här är ytterligaren en som var vaken. Hoppas att det går att se vad det är för något. Om det inte går så är det en liten vildkanin. Kan säga att det är inte direkt ont om dem här. Det är väldigt mysigt att se dem när man är ute och går.Det är inte det enda roliga man kan se under sin promenad. Vi har liksom många andra städer ett riktigt orginal. Han bor i sin bil tillsammans med sin fru man kan se dem gå omkring i stan med en skylt där det bland annat står "Mörda oss inte". Han har fått för sig att han är släkt med någon kung som blev mördad, fast vem vet han kanske verkligen är släkt med just den kungen. Kommer tyvärr inte i håg vilken kung det var men som sagt han är Lunds lilla original. Bilen som han åker omkring i är grymt snygg och väldigt fräsch önskar nästan att jag själv hade en sådan bil. Eller INTE!!!! Skämt å sidor förstår faktiskt inte hur de kan åka omkring i bilen. Titta på bilderna så förstår ni vad jag menar:
Ingen direkt vacker syn.onsdag, augusti 15, 2007
Hur vet man när man VERKLIGEN har bestämt sig??
Läste ett riktigt bra inlägg på en blogg igår angående att bestämma sig. Det är ju som sagt lätt att säga högt att ”nu har jag bestämt mig för vad det nu kan vara” låter ju väldigt bra utåt sett men hur låter det på insidan, vad säger den inre rösten dig egentligen? För visst är det lätt att säga att man har bestämt sig, lätt att få ut orden, men hur får man sin inre röst att vilja detsamma? När vet man att man verkligen har bestämt sig?
Kanske kan det vara så att den inre rösten är smartare än vad vi tro. För när man väl har bestämt sig börjar alla eventuella svårigheter som kan uppstå under resan mot det bestämda målet. Har man då redan bestämt sig blir dessa eventuella svårigheter inga problem utan man kämpar på för att nå sitt mål har man däremot inte riktigt bestämt sig blir dessa eventuella svårigheter just bara en massa problem som man kanske inte riktigt är bered att kämpa förbi. Alltså har man inte bestämt sig är man nog heller inte helt mentalt inställd på målet. Är man inte bered att satsa både hjärta och själ kommer man nog heller inte att finna någon motivation till att nå det uppsatta målet. Man kommer inte att ha någon kämparglöd till att fortsätta processen när man stöter på både små och stora motgångar eller när eventuella frestelser står vid dörren och knackar på villiga att komma in.
Är man inte bestämd släpper man in dessa frestelser vilket leder till ångest då man inte lyckades. Ångesten leder till att man gör nya tappra försök till att bestämma sig fast man egentligen redan vet att det kommer att misslyckas eftersom att man inte har bestämt sig. Detta leder till en ond cirkel som man antingen för acceptera eller bryta. Det viktigaste är dock att innan man gör något så måste man bestämma sig, verkligen bestämt sig för att lyckas! Annars blir det som förbjuden frukt och det vet vi alla att det som är förbjudet lockar mest (beroende på vad det är).
Morgonpromenad imorse, efter att ha haft semester och varit sjuk, vilket jag egentligen fortfarande är lite små snuvig och öroninflammation som håller på att släppa, fått medicin mot inflammationen så nu gör det i alla fall inte ont längre, bestämde jag mig för att ge mig ut på en liten promenad. Under promenadens gång behagade sig himlen att öppna sig men vad gör det. Promenaden tog mig 1 timme 33 minuter och 49 sek -462.5 kcal. Höll ett väldigt lugnt tempo men gud så skönt det var att få komma igång igen.
Fick ett infall igår och bakade blåbärsmuffins. Blev riktigt goda!Funderade även på att dra igång en bullsats men det blev inget med får se om jag gör det idag. Ser int emina muffins goda ut?:-)
Va på Bolagret idag för att prata lite jobb behöver ett jobb om jag inte ska plugga till hösten kan liksom inte bara gå och dra. Pratade med en mycket trevlig tjej, ska skicka in min CV till henne sen är det verkligen bara att hoppas på det bästa. Men under mitt lilla besök där passade jag på att shoppa lite saker som jag tyckte skulle passa bra hemma i våran lägenhet, tre lycktor som jag kommer att vilja ha på balkongen när vi sitter där, om det nu går att sitta där något mera. Köpte även en liten present till min älskling, ett diskställ:-) Han köpte ett när jag hade åkt hem till Karlstad och han har inte gjort annat än klagat på det så nu köpte jag ett nytt som jag hoppas att han gillar mer.
Vi ska få ett nytt golv i köket för vi har en del små hål i våran gamla matta. Men snacka om att det är svårt att bestämma sig för vilket golv man ska ha. Vi fick fem olika mattor att välja mellan och uteslöt ganska snabbt tre utav dem men det återstår fortfarande två att välja mellan och vi kan inte bestämma oss. Tänk att det skulle vara så svårt att bestämma vilket golv vi vill ha. Vilket tycker ni ser bäst ut?
Träimitation eller.....
Klinkerimitation? Det är den stora frågan
Blev bullar idag fast väldigt sent. Drog igång en bullsats som jag fick kasta på grund av jag hade för lite mjöl hemma väldigt irriterande. Men till slut så blev det i alla fall ett par kanelbullar. MUMS!!
Kanske kan det vara så att den inre rösten är smartare än vad vi tro. För när man väl har bestämt sig börjar alla eventuella svårigheter som kan uppstå under resan mot det bestämda målet. Har man då redan bestämt sig blir dessa eventuella svårigheter inga problem utan man kämpar på för att nå sitt mål har man däremot inte riktigt bestämt sig blir dessa eventuella svårigheter just bara en massa problem som man kanske inte riktigt är bered att kämpa förbi. Alltså har man inte bestämt sig är man nog heller inte helt mentalt inställd på målet. Är man inte bered att satsa både hjärta och själ kommer man nog heller inte att finna någon motivation till att nå det uppsatta målet. Man kommer inte att ha någon kämparglöd till att fortsätta processen när man stöter på både små och stora motgångar eller när eventuella frestelser står vid dörren och knackar på villiga att komma in.
Är man inte bestämd släpper man in dessa frestelser vilket leder till ångest då man inte lyckades. Ångesten leder till att man gör nya tappra försök till att bestämma sig fast man egentligen redan vet att det kommer att misslyckas eftersom att man inte har bestämt sig. Detta leder till en ond cirkel som man antingen för acceptera eller bryta. Det viktigaste är dock att innan man gör något så måste man bestämma sig, verkligen bestämt sig för att lyckas! Annars blir det som förbjuden frukt och det vet vi alla att det som är förbjudet lockar mest (beroende på vad det är).
Morgonpromenad imorse, efter att ha haft semester och varit sjuk, vilket jag egentligen fortfarande är lite små snuvig och öroninflammation som håller på att släppa, fått medicin mot inflammationen så nu gör det i alla fall inte ont längre, bestämde jag mig för att ge mig ut på en liten promenad. Under promenadens gång behagade sig himlen att öppna sig men vad gör det. Promenaden tog mig 1 timme 33 minuter och 49 sek -462.5 kcal. Höll ett väldigt lugnt tempo men gud så skönt det var att få komma igång igen.
Fick ett infall igår och bakade blåbärsmuffins. Blev riktigt goda!Funderade även på att dra igång en bullsats men det blev inget med får se om jag gör det idag. Ser int emina muffins goda ut?:-)
Va på Bolagret idag för att prata lite jobb behöver ett jobb om jag inte ska plugga till hösten kan liksom inte bara gå och dra. Pratade med en mycket trevlig tjej, ska skicka in min CV till henne sen är det verkligen bara att hoppas på det bästa. Men under mitt lilla besök där passade jag på att shoppa lite saker som jag tyckte skulle passa bra hemma i våran lägenhet, tre lycktor som jag kommer att vilja ha på balkongen när vi sitter där, om det nu går att sitta där något mera. Köpte även en liten present till min älskling, ett diskställ:-) Han köpte ett när jag hade åkt hem till Karlstad och han har inte gjort annat än klagat på det så nu köpte jag ett nytt som jag hoppas att han gillar mer.
Vi ska få ett nytt golv i köket för vi har en del små hål i våran gamla matta. Men snacka om att det är svårt att bestämma sig för vilket golv man ska ha. Vi fick fem olika mattor att välja mellan och uteslöt ganska snabbt tre utav dem men det återstår fortfarande två att välja mellan och vi kan inte bestämma oss. Tänk att det skulle vara så svårt att bestämma vilket golv vi vill ha. Vilket tycker ni ser bäst ut?
Träimitation eller.....
Klinkerimitation? Det är den stora fråganBlev bullar idag fast väldigt sent. Drog igång en bullsats som jag fick kasta på grund av jag hade för lite mjöl hemma väldigt irriterande. Men till slut så blev det i alla fall ett par kanelbullar. MUMS!!
tisdag, augusti 14, 2007
Hemma igen efter en underbar semester!
Det var ett tag sedan man skrev något men nu var det dax igen. Hade tänkt lägga in ett inlägg tidigare men när vi kom hem från resan blev jag sjuk, förkyld, feber och öroninflamation. Ingen höjdare men det börjar att släppa nu. Va nämligen hos läkaren igår och fick medicin mot det så nu känns det riktigt bra eller det var nog att ta i men det känns betydligt bättre nu i alla fall. Mår inte lika illa längre känner att jag kan äta vilket jag inte har gjort på två dagar, örat värker inte längre men jag hör fortfarande ingenting ;-) och jag kan sitta upp jag behöver inte ligga i sängen vilket jag har gjort de två sista dagarna. Så nu känns det att jag är på bättringsvägen vilket är oerhört skönt!
I lördags den 4 augusti drog vi till Bulgarien för att få lite sol på oss. Det har ju inte direkt varit strålande sommar här hemma så det var skönt att få komma bort lite och få lite sol på sig innan vintern kommer :-)
Vårat flyg skulle gå 20.20 från Kasturp så vi skulle ta bussen ner till stan för att sedan ta tåget över till Danmark och Kastrup. Redan här i Lund fick jag en puls på några hundra när vi kom till busshållsplatsen stod det redan en hel del folk där och väntade på bussen då en kille säger att bussen inte kommer att gå att det har hänt något och det är ingen som vet om och när den kommer att gå. Sancka om att jag fick PANIK! Men bussen kom så det var lugnt.
Väl framme på Kastrup fick vi reda på att vårat flyg var försenat först från 20.20 till 20.35 och sedan till 20.50 för att sedan inte komma iväg förrän 21.20 alltså 1 timme försenat är inte det typiskt när man vill komma iväg. Flygningen till Bulgarien gick bra men tråkig, väldigt tråkig. Vi hade tur för planet var långt ifrån fullsatt så vi fick tre platser för oss själva. Vilket gav mig den stora lyxen att ligga och sova i min älsklings knä, snacka om lyx!
I väntan på att få gå ombord planet, vi det här laget började vi bli ganska trötta på att behöva vänta.
Äntligen var man ombord och resan mot Bulgarien kunde börja :-)
Efter mycket väntande var man äntligen framme, här ombord på bussen som skulle ta oss till flygterminalen.
Vi landade i Bulgarien 01.20 (00.20 svensk tid) då var det åter dax att vänta och att uppleva den bulgariska snabbheten. Passagerarna från Hannoverflyget stod nämligen och väntade på sitt bagage så det var bara till att snällt vänta. Efter mycket väntande anlände vi, äntligen, till vårat hotell Admiral klockan 03.00. Gissa om vi var trötta tror nog aldrig att vi har somnat så fort någon gång.
Måndagmorgon ja då ringde klockan redan halv sju vi hade bestämt oss för en liten morgonpromenad innan frukosten har man semester så har man :-) Blev 1 timme men det kände inge bra kan inte riktigt sätta fingret på vad det var som inte kändes bra men någonting var det i alla fall.
Under tisdagen gjorde vi ett besök i Varna. Hade tänkt att göra det lite senare under veckan men läkaren som plåstrade om mig sa att vädret skulle bli dåligt så då tänkte vi passa på att göra Varna. Tog bussen dit det måste jag säga var en upplevelse. Bussen var redan full när vi klev på men chauffören stannade snällt vid varje hållplats och mer folk tryckte sig på. En helt sjuk upplevelse, men ganska rolig. Morgontränade innan vi åkte, blev 30 minuter promenad följt av 30 minuter lätt löpning.
I lördags den 4 augusti drog vi till Bulgarien för att få lite sol på oss. Det har ju inte direkt varit strålande sommar här hemma så det var skönt att få komma bort lite och få lite sol på sig innan vintern kommer :-)
Vårat flyg skulle gå 20.20 från Kasturp så vi skulle ta bussen ner till stan för att sedan ta tåget över till Danmark och Kastrup. Redan här i Lund fick jag en puls på några hundra när vi kom till busshållsplatsen stod det redan en hel del folk där och väntade på bussen då en kille säger att bussen inte kommer att gå att det har hänt något och det är ingen som vet om och när den kommer att gå. Sancka om att jag fick PANIK! Men bussen kom så det var lugnt.
Väl framme på Kastrup fick vi reda på att vårat flyg var försenat först från 20.20 till 20.35 och sedan till 20.50 för att sedan inte komma iväg förrän 21.20 alltså 1 timme försenat är inte det typiskt när man vill komma iväg. Flygningen till Bulgarien gick bra men tråkig, väldigt tråkig. Vi hade tur för planet var långt ifrån fullsatt så vi fick tre platser för oss själva. Vilket gav mig den stora lyxen att ligga och sova i min älsklings knä, snacka om lyx!
I väntan på att få gå ombord planet, vi det här laget började vi bli ganska trötta på att behöva vänta.
Äntligen var man ombord och resan mot Bulgarien kunde börja :-) 
Efter mycket väntande var man äntligen framme, här ombord på bussen som skulle ta oss till flygterminalen.Vi landade i Bulgarien 01.20 (00.20 svensk tid) då var det åter dax att vänta och att uppleva den bulgariska snabbheten. Passagerarna från Hannoverflyget stod nämligen och väntade på sitt bagage så det var bara till att snällt vänta. Efter mycket väntande anlände vi, äntligen, till vårat hotell Admiral klockan 03.00. Gissa om vi var trötta tror nog aldrig att vi har somnat så fort någon gång.
Vårat hotell, en dag och en kvällsbild
Med tanke på när vi gick och la oss skulle man kunna tro att vi sov bort hela söndagen men det gjorde vi absolut inte, 8.00 ringde klockan. Tog det väldigt lugnt resten av dagen.
Måndagmorgon ja då ringde klockan redan halv sju vi hade bestämt oss för en liten morgonpromenad innan frukosten har man semester så har man :-) Blev 1 timme men det kände inge bra kan inte riktigt sätta fingret på vad det var som inte kändes bra men någonting var det i alla fall.
Gjorde även ett besök hos den lokala läkaren idag. Röd flagga på beachen men det struntade lilla Anna i och då kan det sluta så här med ett litet sår på magen. Vågorna såg nämligen väldigt härliga ut och jag ville verkligen leka lite i dem men jag missbedömde en våg och hamnade under den och drogs med under den och skrapade upp ett litet sår. Men som ni kan se så blev jag fint omplåstrad:-)
Här ser man de härliga vågorna.
Här ser man de härliga vågorna.
Under tisdagen gjorde vi ett besök i Varna. Hade tänkt att göra det lite senare under veckan men läkaren som plåstrade om mig sa att vädret skulle bli dåligt så då tänkte vi passa på att göra Varna. Tog bussen dit det måste jag säga var en upplevelse. Bussen var redan full när vi klev på men chauffören stannade snällt vid varje hållplats och mer folk tryckte sig på. En helt sjuk upplevelse, men ganska rolig. Morgontränade innan vi åkte, blev 30 minuter promenad följt av 30 minuter lätt löpning.
Varna var ingen direkt höjdare, naturligtvis hade det sin charm men det var inget speciellt. Besökte en katedral som var oerhört vacker på insidan. Tyvärr så gick det inte att ta bra bilder där på grund av ljuset så därav bara en bild från utsidan.
Dormition av Theotokos katedral
Dormition av Theotokos katedralResterande dagarna slappade vi mest hur skönt som helst!
lördag, augusti 04, 2007
Nu drar vi iväg:-)
Ingen promenad imorse, det kunde man inte tro att jag skulle skippa en morgonpromenad men det gjorde jag. Vaknade inte förrän vid 9-tiden utav att min älskling kröp ner bakom mig, ingen dålig start på en ny dag :-) Idag drar vi till Bulgarien i en vecka ska verkligen bli superduper skönt att få komma bort ett tag, få lite sol och bad för den varan har man inte direkt blivit bortskämd med här hemma i Sverige. Dax att packa i ordning det absolut sista innan resan!
Ha det!
Ha det!
fredag, augusti 03, 2007
Bulgarien imorgon:-)
Dagens träningspass blev ben å mage. Ett helt okej pass, motivationen var betydligt bättre idag än vad den var igår. Kom i säng enligt mina tider relativt sent, strax innan 23.00, är inte typen som är vaken speciellt länge på kvällen däremot har jag blivit en riktig morgonmänniska. Älskar verkligen mina morgonpromenader är så himla underbart att vara ute på morgonen tyvärr är det fler än bara jag som är vaken runt 7-tiden. Bättre var det i somras då jag var hemma i Karlstad för att jobba och började klockan 7, då gick jag upp 03.20 då kan jag säga att det inte var många som var vakna.
Idag under promenaden hade jag två orosmoment hängandes över mig, det första var om jag skulle klara av promenaden med tanke på min hemska krampkänsla i höger smalben under gårdagens promenad, det andra orosmomentet var om jag skulle klara av promenaden utan att få skavsår. Fick ett par nya skor när jag fyllde år i April som jag inte riktigt har kunnat använda just på grund av jag har fått grymma skavsår av dem. Mina orosmoment förblev just orosmoment, ingen krampkänning och heller inget riktigt skavsår. Fick känningar till ett skavsår när jag hade 5 minuter kvar hem, är inte det typiskt så säg. Men det gick bra tror att det berodde mycket på att jag tog det väldigt lugnt i början för att sedan kunna öka tempot successivt, tror jag kunde se hur sniglarna körde om mig innan jag fick upp tempot. Med tanke på mina små orosmoln innan promenaden hade jag bestämt mig för att ta den kortare sträckan, 75 minuter tog den.
Tog det annars väldigt lugnt under dagen, handlade lite inför våran resa. Vi åker nämligen till Bulgarien och Golden Sands, 1 vecka, imorgon. Gissa om det ska bli skönt, hoppas bara på att resan blir bra. Lovar att uppdatera efter resan.
Idag under promenaden hade jag två orosmoment hängandes över mig, det första var om jag skulle klara av promenaden med tanke på min hemska krampkänsla i höger smalben under gårdagens promenad, det andra orosmomentet var om jag skulle klara av promenaden utan att få skavsår. Fick ett par nya skor när jag fyllde år i April som jag inte riktigt har kunnat använda just på grund av jag har fått grymma skavsår av dem. Mina orosmoment förblev just orosmoment, ingen krampkänning och heller inget riktigt skavsår. Fick känningar till ett skavsår när jag hade 5 minuter kvar hem, är inte det typiskt så säg. Men det gick bra tror att det berodde mycket på att jag tog det väldigt lugnt i början för att sedan kunna öka tempot successivt, tror jag kunde se hur sniglarna körde om mig innan jag fick upp tempot. Med tanke på mina små orosmoln innan promenaden hade jag bestämt mig för att ta den kortare sträckan, 75 minuter tog den.
Tog det annars väldigt lugnt under dagen, handlade lite inför våran resa. Vi åker nämligen till Bulgarien och Golden Sands, 1 vecka, imorgon. Gissa om det ska bli skönt, hoppas bara på att resan blir bra. Lovar att uppdatera efter resan.
torsdag, augusti 02, 2007
Snart bär det av till Bulgarien:-)
Hade ställt klockan på alarm 07.25 men vaknade utav mig själv strax innan vilket var toppen eftersom då slipper jag väcka min sambo som ligger och sover. Kan säga att min kropp inte mår speciellt bra efter denna lilla semestern med alla godsaker som jag har stoppat i mig, men jag har absolut inget dåligt samvete över det, det är det som är det bästa! Jag har verkligen kunnat njuta utav att stoppa i mig dessa godsaker men nu känner jag att jag vill ta tag i allt och verkligen sätta fart ;-)
Blev en dålig morgonpromenad, fick så jäkla ont på utsidan av höger smalben att jag knappt kunde gå. Förstår inte riktigt varför, det är andra gången sedan jag kom tillbaka till Lund som detta händer, hände aldrig när jag var ute och promenerade hemma i Karlstad. Det är som en krampaktig känsla som inte släpper det spelar heller ingen roll hur jag går, långsamt eller snabbt det spelade ingen som helst roll. Hoppas på bättre lycka imorgon.
Körde även ett styrketräningspass med G, rygg, biceps och mage stod på schemat tyvärr håller Gerdahallen på att renovera gymmet så det är lite mindre än i vanliga fall men det går att köra på ganska bra ändå. Min motivation försvann så fort jag kom till gymmet, jag ville verkligen inte köra men jag kämpade mig igenom passet. Långt ifrån ett utav de bättre passen jag genomfört men helt okej med tanke på min motivationsbrist. Resan till Bulgarien kommer väldigt lämpligt, efter resan kanske motivationen är tillbaka på topp igen för idag var den helt borta.
Hittade några roliga recept som passar utmärkt till grillmaten ;-)
Avokado & Mangosalsa 4 pers
1 avokado
½ mango
½ röd chilifrukt ex spansk peppar
1-2 vitlöksklyftor
2msk pressad limesaft
1msk olivolja
1 kruka korinader
½-1tsk Seltin (salt)
1 krm grovmalen svartpeppar
Gör så här: Skala mangon och skär loss köttet från kärnan, tärna det sedan . Ta bort skalet och kärnan från avokadon, tärna även denna. Skala vitlöken, pressa eller finhacka. Finhacka koriander och chilifrukten. Blanda sedan försiktigt samma dessa ingredienser, tillsätt limesaften, olivolja, saltet, pepparn. Rör om ytterligare. Låt stå1 timme i kylen. Gott till Fågel, fisk och skaldjur.
Grillad Sparris med Pinjenötter och Permasan 4 pers
500g färska sparris
4tsk rostade pinjenötter
4 msk grovriven permasanost
Gör så här: Skiva bort den ljusa delen längst ner då den är hård och trådig att äta. Grilla sparrisen, rosta pinjenötterna i en torr het panna, riv permasanen grovt. När sparrisen är klar efter några minuter strör du bara över nötterna och osten.
Pinjenötter innehåller bra fetter, osetn däremot är en smakhöjare då den inte är vidare nyttig. Men små mängder är helt ok :-) Gott till det mesta. Perfekt för den som vill hålla nere på kolhydraterna.
Het Fikonsalsa 4 pers
15 torkade fikon
1 röd paprika
1 röd lök
2 gröna chilifrukter ex jalapenos
1 msk olivolja
2 msk pressad citronsaft
½-1 tsk Seltin
2 msk färsk persilja
Gör så här: Hacka fikonen grovt, skölj, kärna ur och finhacka rödpaprikan och chilin. Skala och finhacka rödlöken. Finhacka persiljan. Blanda samman olivolja, citronjuice och saltet i en skål. Vänd ner fikon, paprik, lök, chili och persiljan. Låt stå kallt 1 timme i kylen. Gott till Fågel, nöt-/fläskkött, lamm eller ost tex halloumi. Detta är utmärkt efter ett hårt träningspass då fikonen innehåller en hel del kolhydrater!
GRILLAD ROSTBIFF m. KOKTA RÖDBETOR & PEPPARROTSKESELLA 2 pers
300g Färdiggrillad och skivad rostbiff på tex ICA
400g färska rödbetor
1 dl Lättkesella,
½ msk riven pepparrot
1 tsk Dijonsenap
½ kruka Färsk gräslök
2 tsk kapris
salt
peppar
Gör såhär:Koka rödbetorna med skal på i ca 40 min (beroende på storlek) eller tills de är mjuka, dvs det går att sticka rätt igenom utan större motstånd. Lägg dem sedan i kallt vatten så att de svalnar en del vilket underlättar skalnadet, skiva sedan i mindre bitar.
Riv pepparroten och klipp gräslöken
Blanda ihop lättkesella med pepparroten, senapen, kaprisen och gräslöken, lägg i mer senap och pepparrot om du vill ha mer sting, salta och peppra.Lägg upp rödbetorna på en tallrik, rulla ihop rostbiffen och placera dem på rotfrukten, toppa med pepparrotskesellan
Hoppas att det ska smaka!
Blev en dålig morgonpromenad, fick så jäkla ont på utsidan av höger smalben att jag knappt kunde gå. Förstår inte riktigt varför, det är andra gången sedan jag kom tillbaka till Lund som detta händer, hände aldrig när jag var ute och promenerade hemma i Karlstad. Det är som en krampaktig känsla som inte släpper det spelar heller ingen roll hur jag går, långsamt eller snabbt det spelade ingen som helst roll. Hoppas på bättre lycka imorgon.
Körde även ett styrketräningspass med G, rygg, biceps och mage stod på schemat tyvärr håller Gerdahallen på att renovera gymmet så det är lite mindre än i vanliga fall men det går att köra på ganska bra ändå. Min motivation försvann så fort jag kom till gymmet, jag ville verkligen inte köra men jag kämpade mig igenom passet. Långt ifrån ett utav de bättre passen jag genomfört men helt okej med tanke på min motivationsbrist. Resan till Bulgarien kommer väldigt lämpligt, efter resan kanske motivationen är tillbaka på topp igen för idag var den helt borta.
Hittade några roliga recept som passar utmärkt till grillmaten ;-)
Avokado & Mangosalsa 4 pers
1 avokado
½ mango
½ röd chilifrukt ex spansk peppar
1-2 vitlöksklyftor
2msk pressad limesaft
1msk olivolja
1 kruka korinader
½-1tsk Seltin (salt)
1 krm grovmalen svartpeppar
Gör så här: Skala mangon och skär loss köttet från kärnan, tärna det sedan . Ta bort skalet och kärnan från avokadon, tärna även denna. Skala vitlöken, pressa eller finhacka. Finhacka koriander och chilifrukten. Blanda sedan försiktigt samma dessa ingredienser, tillsätt limesaften, olivolja, saltet, pepparn. Rör om ytterligare. Låt stå1 timme i kylen. Gott till Fågel, fisk och skaldjur.
Grillad Sparris med Pinjenötter och Permasan 4 pers
500g färska sparris
4tsk rostade pinjenötter
4 msk grovriven permasanost
Gör så här: Skiva bort den ljusa delen längst ner då den är hård och trådig att äta. Grilla sparrisen, rosta pinjenötterna i en torr het panna, riv permasanen grovt. När sparrisen är klar efter några minuter strör du bara över nötterna och osten.
Pinjenötter innehåller bra fetter, osetn däremot är en smakhöjare då den inte är vidare nyttig. Men små mängder är helt ok :-) Gott till det mesta. Perfekt för den som vill hålla nere på kolhydraterna.
Het Fikonsalsa 4 pers
15 torkade fikon
1 röd paprika
1 röd lök
2 gröna chilifrukter ex jalapenos
1 msk olivolja
2 msk pressad citronsaft
½-1 tsk Seltin
2 msk färsk persilja
Gör så här: Hacka fikonen grovt, skölj, kärna ur och finhacka rödpaprikan och chilin. Skala och finhacka rödlöken. Finhacka persiljan. Blanda samman olivolja, citronjuice och saltet i en skål. Vänd ner fikon, paprik, lök, chili och persiljan. Låt stå kallt 1 timme i kylen. Gott till Fågel, nöt-/fläskkött, lamm eller ost tex halloumi. Detta är utmärkt efter ett hårt träningspass då fikonen innehåller en hel del kolhydrater!
GRILLAD ROSTBIFF m. KOKTA RÖDBETOR & PEPPARROTSKESELLA 2 pers
300g Färdiggrillad och skivad rostbiff på tex ICA
400g färska rödbetor
1 dl Lättkesella,
½ msk riven pepparrot
1 tsk Dijonsenap
½ kruka Färsk gräslök
2 tsk kapris
salt
peppar
Gör såhär:Koka rödbetorna med skal på i ca 40 min (beroende på storlek) eller tills de är mjuka, dvs det går att sticka rätt igenom utan större motstånd. Lägg dem sedan i kallt vatten så att de svalnar en del vilket underlättar skalnadet, skiva sedan i mindre bitar.
Riv pepparroten och klipp gräslöken
Blanda ihop lättkesella med pepparroten, senapen, kaprisen och gräslöken, lägg i mer senap och pepparrot om du vill ha mer sting, salta och peppra.Lägg upp rödbetorna på en tallrik, rulla ihop rostbiffen och placera dem på rotfrukten, toppa med pepparrotskesellan
Hoppas att det ska smaka!
onsdag, augusti 01, 2007
Mini Semester :-)
Ja då var det slut på den lilla semestern, fick ett infall att åka iväg en snabbis till Öland. Vi åkte Måndag den 30 juli efter lunch. Först genomförde jag min vanliga morgonpromenad, 95 minuter, och G´s nya bil skulle in på tvätt så det fanns liksom inte tid för att åka iväg tidigare. Men det gjorde inte så mycket, vi hade nämligen inga tider att passa. Utan det var bara att ta resan som den kom, hur gött som helst! Tyvärr har inte semestern gått i nyttighetens tecken så just nu känns det som om min hud är 10 nummer för liten. Under tre hela dagar har jag nu varit fri från träningen och under dessa tre dagar har jag unnat mig en del godsaker, utan det minsta dåligt samvete ;-) Jag har verkligen tagit en liten mini semester från allt vad träning och nyttig mat heter. I vanliga fall skulle jag ha en grym ångest men just nu så skiter jag i det, jag bryr mig helt enkelt inte.
Måste erkänna att det har varit riktigt skönt att få ett break från allt i några dagar; äta godsaker och annat gott precis när jag känner för det. Däremot får man ju lida för denna semester nu i efterhand, efter tre dagars frossa är kroppen fruktansvärt tung och vätskefylld. Men det ska det bli ändring på:-) Motivationen är just nu verkligen på TOPP!
Här är en alldeles nytvättad "Ådi" :-) Tyvärr var den inte lika fin nu när vi kom tillbaka hem igen.
På väg! Vi hade bestämt från början att vårt första mål med våran lilla mini semester skulle vara Kalmar, så here we go! Kom fram till Kalmar vid 16.30-tiden, raka vägen till Turistbyrån för att kolla vart men kanske framför allt om det fanns några boenden lediga. Men jag ville till Öland så vi gav oss av mot Öland och Borgholm. Ca 1 timme senare var vi framme på Borgholm, dax att leta efter boende igen. Eftersom att vi drar iväg till Bulgarien till helgen hade vi bestämt oss för att hålla en så låg budget som det bara var möjligt, vill ju inte spendera hela reskassan innan man ens kommit dit.
Fick tag i ett rum, privat rum, hos en gammal tant. Huset låg hur perfekt som helst, nära till allt som vi vill titta på under våran snabba vistelse, centrum (kanske det viktigaste), Borgholms Slott och Sollidens Slott. Rummet i sig var en upplevelse tror att möblerna var från stenåldern :-) Kanske inte riktigt men det kändes verkligen som det. Bedöm själva;
Men det gjorde inget vi spenderade ju bara en natt där så då kan man faktiskt stå ut med det mesta. På kvällen gick vi ut för att äta, hamnade på en jätte mysig restaurang vid hamnen där vi åt en mycket välsmakande två-rätters meny;
Som ni kan se så var ju inte efterrätten speciellt nyttig, men va fasen har man semester så har man och då gäller det att passa på innan det är dax att återgå till det strikta livet. Glassen bestod av chokladsås, egen gjord mjukglass, vispgrädde och färska jordgubbar, mums.
Måste erkänna att det har varit riktigt skönt att få ett break från allt i några dagar; äta godsaker och annat gott precis när jag känner för det. Däremot får man ju lida för denna semester nu i efterhand, efter tre dagars frossa är kroppen fruktansvärt tung och vätskefylld. Men det ska det bli ändring på:-) Motivationen är just nu verkligen på TOPP!
Här är en alldeles nytvättad "Ådi" :-) Tyvärr var den inte lika fin nu när vi kom tillbaka hem igen.
På väg! Vi hade bestämt från början att vårt första mål med våran lilla mini semester skulle vara Kalmar, så here we go! Kom fram till Kalmar vid 16.30-tiden, raka vägen till Turistbyrån för att kolla vart men kanske framför allt om det fanns några boenden lediga. Men jag ville till Öland så vi gav oss av mot Öland och Borgholm. Ca 1 timme senare var vi framme på Borgholm, dax att leta efter boende igen. Eftersom att vi drar iväg till Bulgarien till helgen hade vi bestämt oss för att hålla en så låg budget som det bara var möjligt, vill ju inte spendera hela reskassan innan man ens kommit dit.Fick tag i ett rum, privat rum, hos en gammal tant. Huset låg hur perfekt som helst, nära till allt som vi vill titta på under våran snabba vistelse, centrum (kanske det viktigaste), Borgholms Slott och Sollidens Slott. Rummet i sig var en upplevelse tror att möblerna var från stenåldern :-) Kanske inte riktigt men det kändes verkligen som det. Bedöm själva;
Men det gjorde inget vi spenderade ju bara en natt där så då kan man faktiskt stå ut med det mesta. På kvällen gick vi ut för att äta, hamnade på en jätte mysig restaurang vid hamnen där vi åt en mycket välsmakande två-rätters meny;
Som ni kan se så var ju inte efterrätten speciellt nyttig, men va fasen har man semester så har man och då gäller det att passa på innan det är dax att återgå till det strikta livet. Glassen bestod av chokladsås, egen gjord mjukglass, vispgrädde och färska jordgubbar, mums.Tisdag;
7:53 ringde klockan, kunde inte komma överens om när klockan skulle ringa så vi tog och enades mellan tiderna, därav 07:53:-) Vi ville komma iväg tidigt, tyvärr visade det sig att vi med gott samvete hade kunnat sova 1 timme längre eftersom Borgholms Slott inte öppnade förrän 10.00 och Solliden inte förrän 11.00 men det kändes skönt att få komma upp i tid. Men när klockan väl blev 10.00 klev vi in genom entren på Borgholms Slott och tog en runda innan vi åkte till Solliden.
Solliden var inte mycket att hänga i granen naturligtvis är det fint men det var inget speciellt, Borgholm var bättre. Lunchade inne i Borgholm innan färden gick vidare ner mot Ölands södra udde och fyren Långe Jan. Grym utsikt men väldigt blåsigt. 
Eller vad tycker ni om min läckra frisyr?
Eller vad tycker ni om min läckra frisyr?Åkte till Kalmar på kvällen för att spendera sista natten där innan vi åker tillbaka till Lund. Hade turen att få tag på ett rum, ett studentrum, som låg alldeles vid hamnen och återigen väldigt centralt. Slängde in våra saker i rummet och gjorde oss iordning för en tur ner på stan. Återigen hittade vi en mysig liten restaurang, en grekisk, som inte serverade alkohol. Ovanligt, vet inte hur många det var som gick därifrån just på grund av att de inte serverade alkohol. För våran del spelade det ingen roll. Huvudsaken var att maten smakade och det gjorde den blev en tre-rätters idag igen;
Onsdag;
Färden går idag hemåt, back to Lund! Haft en helt underbar mini semester med en massa god mat. Helt perfekt! På väg hem åkte vi längs vattnet och tack vare att vi gjorde det hamnade vi i ett jätte mysigt litet samhälle; KRISTIANOPEL. Värt att besöka om man har vägarna förbi. Ska nu ta och hoppa in i duschen känner sig inte allt för fräsch efter en hel dag i bil.
Blev efterrätt idag igen, tre dagars syndande dax att ta tag i livet igen innan det går åt h-vete!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)