Just nu....

mår jag skit. Jag tycker inte längre om mitt jobb, min träning och jag känner mig jämnt stressad. Glädjen och energin som jag förut hade har försvunnit och jag vet inte hur jag ska komma tillbaka till mitt gamla jag. Jag trodde verkligen att detta var det jag ville jobba med men just nu känns det inte så. Det har gått så långt att jag hatar mitt jobb. Helt sjukt men just nu gör jag verkligen det. Jag måste ta tag i min jobbsituation. Vet att jag har sagt det tidigare men nu har jag äntligen kommit på vad jag vill. Och det är det värsta, att jag nu äntligen listat ut vad jag vill men inte kommer dit just nu pga ett litet hinder. Ett litet hinder som har väldigt mycket att säga till om. Ett hinder som jag måste komma runt för att nå mitt mål. Ett hinder som antingen kan hjälpa mig eller stjälpa mig. Vilket egentligen gör det till ett ganska stort hinder för mig att ta mig runt.

Träffade en utav mina underbara vänner idag och fick prata av mig lite. Jag har funderat ett bra tag på att starta eget och efter att ha pratat med henne blev jag ännu mera sugen på att dra igång något eget. Fatta va skönt att veta att allt jobb man lägger ner gör man för sin egen skull och inte för någon annan. Det svåra för mig just nu är att jag inte kan göra det just nu då det skulle bli konkurrerande verksamhet och jag med största säkerhet skulle bli av med mina klasser. Just nu är jag inte beredd att ge upp mina klasser för det är just dessa klasser som just nu håller mig flytande. Hade jag inte haft mina klasser hade jag gått under. Men vem vet, jag kanske ändrar mig. Allt kan ju hända.

Bra start på lördagen

Vaknade första gången vid 9-tiden för att snabbt konstatera att jag inte hade den minsta lust att gå upp så jag kröp snabbt och rappt ner under täcket igen. Klev inte upp ur sängen förrän efter elva:-) Grymt skönt att få sova!

Började med en ny utbildning idag. En säljutbildning som SATS håller i, via nätet. En säljutbildning för de som jobbar som medlemsrådgivare men jag tror att även jag, som PT, kan få nytta utav den. Började som sagt med den idag så jag har inte kommit så långt men det lilla jag hunnit med har varit bra. Hoppas på att resten är lika bra.

Nytt Jobb..

eller ny arbetsplats?

Just nu känns det som att det är detta som krävs för att jag ska bli mig själv igen. Igår efter mitt BodyPump pass ringde jag upp min chef och berättade för henne att jag funderar på att byta arbetsplats då jag just nu mår dåligt över att vara där. Det är inte mina kollegor för jag trivs jättebra med dom, har nog världens goaste, och jag har helt underbara kunder som alltid ger mig en massa härlig energi. Men ibland räcker inte detta. Nu är ett sådant tillfälle då detta inte räcker. Stressen som jag känner av på mitt jobb håller på att knäcka mig. Bokstavligt knäcka mig. Ballongmage och näsblod börjar nu bli till en rutin i min vardag. Snacka om att jag inte lever som jag lär. Rätt skrämmande att jag är bra på att få andra människor i form, att få dom att må bra men att se till att jag själv är i form och mår bra är en helt annan femma. Men förhoppningsvis blir det snart ändring på detta :-)

Våga säga nej...

skulle nog vara en bra egenskap att ha innan jag stressar ihjäl mig. Just nu är jag konstant stressad. Jag stressar till och från jobbet, stressar mellan mina PT-kunder, mellan mina klasser och jag tror fasen att jag även stressar när jag är ledig. Just nu har jag lite svårt att varva ner. Måste lära mig att våga säga nej för detta håller inte.

Jag måste lära mig att säga nej utan att få dåligt samvete över det! Jag försöker alltid att ställa upp för akka andra men det är nästan aldrig någon som ställer upp för mig och jag börjar bli rätt trött på detta. Fattar inte riktigt varför det är så jädrans svårt att säga nej. Det är jädrans lätt att säga ja. Även när man inte borde. Hmm något att sätta tänderna i dock inte idag får bli en annan dag.

Söndag

Godmorgon!

Jaha då var det söndag igen. Fasen va tiden går fort. Jag hinner verkligen inte med! Det är knappt så man vågar andas.

Frukosten ligger i magen, tredje koppen kaffe är just nu påväg ner i magen och jag är redo för dagens jobb i repan på SATS Regeringsgatan.

Hade finbesök igår utav min kära syster. Det var inte igår så det var jättehärligt träffas och bara umgås. Skönt att kunna uppdatera sig om vad som händer på hemmaplan;-) Hon kom in med tåget strax innan 16 så det blev en lugn och skön lördagkväll. Först lite träning, rygg, biceps och mage stod på schemat innan vi drog hem till Kungsholmen för lite kinamat.

Jobb, jobb och åter jobb

japp så ser mina dagar ut nuförtiden. Däremellan försöker jag hinna med att äta och sova också. Tränigen är nästintill obefintlig. Tur att jag har mina tre BodyPump klasser. Hade jag inte haft dom hade träningen verkligen varit obefintlig.

Mina klasser går verkligen jättebra på SATS Globen och på SATS Gärdet men inte lika bra på mitt gym SATS Regeringsgatan. Vilket irriterar mig till tusen. Jag tror jag håller på att bli tokig. Jag fattar inte vad det är som gör att just den klassen inte går så bra som jag vill. Tiden? Dagen? Jag som instruktör? Funderar på att filma mig själv på just denna klass för att sedan få den utvärderad. Få lite feedback på vad jag gör som är bra respektive mindre bra. Det stressar mig att jag inte får klassen att fungera. Detta i sig kan faktiskt vara ett utav problemen att jag stressar upp mig inför klassen, att jag inte riktigt kan slappna av som jag kan på de andra två klasserna.

Något jag måste ta tag i och få att fungera är min obefintliga styrketräning. Just nu tycker jag verkligen inte att det är roligt men samtidigt saknar jag styrekträningen. Efter att ha spenderat x antal timmar på gymmet med mina kunder är jag inte direkt jättesugen på att spendera ytterligare en timme för att träna själv. Men jag vet inte riktigt hur jag ska lägga upp den. Bra PT som inte ens kan lägga upp sin egen träning;-) Får skylla på mina BodyPump klasser. Jag kör BodyPump måndagar och onsdagar därav att jag inte riktigt får till styrketräningen. Naturligtvis skulle jag kunna klämma in den på helgerna men då vill jag gärna vara ledig. Hmm tuff nöt att kläcka.

Tabata-utbildning...

var det dax för igår. Grymt rolig, effektiv och svettig klass:-) Tabata kommer att från och med oktober ligger som en eventklass på utvalda SATSgym. Har man möjlighet tycker jag verkligen att man ska prova denna klass.

Så vad är Tabata då?
Tabata är en intervallklass framtagen av en japansk forskare vid namn Izumi Tabata och hans kollegor vid National Institute of Fitness and Sports i Tokyo. Tabata bygger på korta men högintensiva intervaller, med 10 sekunders vila, som man upprepar åtta gånger innan man går vidare till nästa övning.

Tabata består av fyra övningar, en kortare paus, sedan ytterligare två övningar innan det är dax för nedvarvning och stretch. Under intervallerna är tanken att man ska hålla ett så jämnt och högt tempo så att man förlorar så få repetitioner som möjligt mellan första och sista intervallen.